小腿按摩手法？

　　小腿出现的丹毒，主要是患者小腿部位的皮肤产生细菌感染而引起。这种细菌感染主要是患者在前期出现小腿部位的皮肤破损，从而形成溶血性链球菌感染或者是金黄色葡萄球菌等感染。在临床上，最常见的可能就是溶血型链球菌感染而导致的皮肤大面积充血性红斑，边界清晰，并且伴

　　小腿前面痒，如果产生了瘙痒症状，有可能是小腿前面出现了一定的湿疹，特别是形成干燥型湿疹，便有可能因为局部的皮肤干燥而产生一定的诱发性瘙痒。另外，小腿前面痒也可能是因为先天性因素而导致的鱼鳞病，此种情况在秋冬季节的时候，瘙痒会更加明显，同时还有可能会伴有

　　小腿出现白色斑点，可能是以下方面原因：一、如果发生于中老年人，特发性白斑可能性比较大，特发性白斑不影响身体健康，表现为绿豆大小圆形白色斑点，不需要进行特殊处理。二、点状色素减退斑可以继发于其他皮肤病，如湿疹、结节性痒疹、丘疹性荨麻疹等。三、真菌性皮肤病

　　小腿出现发痒原因，需要依据局部皮肤形态决定。如果是单纯瘙痒，皮肤表面没有明显异常考虑为皮肤瘙痒症，与血糖过高或者某些过敏因素有关。如果小腿发痒同时看到散在皮屑，考虑则为单纯皮肤干燥引发瘙痒，与遗传因素引发鱼鳞病有关系。

一般形成小腿粗是由于在运动完之后没有做足够的肌肉拉伸所导致的，还有一种原因就是多见于梨形身材的人。在平时要针对自己胖的地方，学一些运动进行减肥，如果小腿偏粗，可以再跑完步之后做拉伸运动，此外，再平时跑步时注意不要将力用在腿上，而是应当用在脚上，防止用错力导

想要瘦小腿和大腿，最简单有效的方法就是锻炼，可以选择有氧运动，如跳绳、瑜伽、跑步、游泳等，每天坚持30分钟左右。想要瘦小腿和大腿，建议运动和饮食结合起来，平时少吃含糖量高的食物，也要少吃脂肪，辛辣刺激的食物，平时以绿色食物为主。

瘦大腿小腿可以做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。还可以进行腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，

如果病人存在小腿发凉的情况首先要去医院，明确小腿发凉的具体病因，排除一下有无血管神经方面的疾病。若是存在神经的相关病变，要使用消炎、消肿、止痛、营养神经的药物。此外，病人可以在医生的指导下做适当的功能锻炼，做一些针灸、中药熏洗之类的理疗。

小腿和脚冰凉，这是下肢的血液循环不良的表现。病人有可能患有下肢静脉曲张，也可能患有下肢动脉血栓性疾病。还有可能是因为长时间居住在阴冷的环境中，造成的血液循环不良。病人应该及时到医院的心血管内科就诊，做下肢血管超声检查，必要时进行血管造影检查，明确诊断。平时

可能肾阳虚或关节炎造成的。比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等都会造成夏天小腿发凉的情况。也和心脏血管有着很大的关系，体内血液量不够影响血液运行输送，就会造成小腿发凉。若是肾阳虚造成，建议用金匮肾气丸，适当锻炼，多吃羊肉，牛肉，韭菜，