心里堵得慌？

心里烦躁要学会舒缓自己的情绪，比如增加跟身边人的沟通交流、做一些自己感兴趣的事情、到户外多散心，通过这些方式分散自己的注意力。自己也可以进行深呼吸的动作，有助于缓解这种烦躁心态。如果长期处于这种情绪状态，容易出现抑郁的现象。若通过这些方法调理没有效果，则有

患者出现内心焦虑不安的现象后，应该先通过心理干预的方法尽量缓解焦虑的情绪，比如通过深呼吸调节心率，也可以适当的运动或者通过听音乐等方法转移注意力，少量的食用巧克力、蛋糕等含糖量稍高的食物也可以起到一定放松心情的目的。但如果紧张焦虑的情绪非常明显，或者出现呼

心里火烧火燎原因较多，需结合不同情况分析。导致心里火烧火燎原因较多，通常是因为存在反流性食管炎所致，当胃内容物和胃酸逆流，刺激食管内部，则会引起恶心、呕吐和烧灼感等症状。其次，考虑是因为局部皮肤存在细菌感染性炎症，由于细菌不断分解产生一定热量、促进血液循环

如果是由于精神压力过大或是交感神经引起的症状，可以通过保持愉悦的心情，适当放松精神以及深呼吸等方式进行治疗，可以缓解心慌的症状。但是如果是由于心脏疾病、心律失常、贫血、心悸等原因引起的心慌，建议患者及时到医院进行心电图检查，明确病因，对症治疗。若是由于疾病

受了气心里难受可能与冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压或心脏神经症等疾病有关，要根据情况处理。患者可以在医生的指导下服用环氧化酶抑制剂、硝酸脂类药物或受体拮抗剂等药物进行治疗，缓解不适症状。患者可以选择钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂或利尿剂扥药物控制血

心里慌慌的可能是饮食因素、心理精神因素、心脏病变等原因导致的。2、心理精神因素：如果患者处于暴躁、生气、焦虑、恐惧等状态中，容易因为心理精神因素出现心里慌慌的症状。3、心脏病变：患者存在心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、急性心肌梗死等病变时，都

心里恶心考虑与饮食不当、慢性胃炎、胆囊炎等因素有关。暴饮暴食、进食过多油腻、生冷、辛辣刺激性食物时，会对胃造成刺激，引起恶心、呕吐等症状。慢性胃炎与幽门螺杆菌感染、长期饮用浓茶、吸烟等因素有关。患者可出现恶心、反酸、食欲减退等症状。胆囊炎是因胆道梗阻、胆汁

心里发慌发闷睡不着多是因生理因素导致的，也不排除是甲状腺功能亢进症、心绞痛等原因引起的，不同原因处理方式不同。患者情绪激动可引起心慌，可以稍作休息，避免情绪激动，随时间发展症状可消失。甲状腺功能亢进症患者因甲状腺激素分泌过多易刺激交感神经兴奋，出现心慌发闷

手心有小水泡与过敏有直接的关系，多是因为患者手心皮肤接触会导致过敏的东西，从而引起过敏性皮炎或者慢性湿疹等问题，局部可出现丘疹、水泡并伴随瘙痒等表现。另外，患者如果发生真菌感染，引起手癣问题，也会导致局部出现水泡。还有部分患者是因为汗疱疹，而引起此类问题。

心里烦躁睡不着，患者可以进行心理干预、药物治疗、物理治疗等。偶尔出现症状的人群可以自行进行正确的心理疏导和干预，减轻精神方面的压力。如果患者确诊为焦虑症，症状非常严重，则需要在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类抗焦虑药物或者抗抑郁药物等进行治疗。