生理期是能喝牛奶的，牛奶当中含有角丰富的蛋白质和钙质。因为月经期流血会造成身体的钙也会流失，牛奶能够起到补充营养补钙的作用。建议女性朋友最好是喝温热的牛奶，因为在生理期的时候胃肠功能相对较差，如果饮用冰凉的饮料或者冷的牛奶，有可能造成消化功能紊乱，造成腹痛、恶心、呕吐或者腹泻。不要吃容易活血的东西，像人参、当归。忌食生冷、寒凉的食物，多喝热水。注意经期卫生，每天晚上可以用温水清洗外阴部，勤换卫生巾。经期注意保暖，最好不要洗头发；多吃蔬菜水果，保持大便通畅，尽量减少盆腔充血。
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生理期头痛怎么回事？
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生理期头疼的厉害怎么办？
2025-06-27
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腰椎生理曲度变直该怎么办？
2025-06-27
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女生生理期不能吃什么？
2025-06-27
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2025-06-27
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2025-06-27
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