手脚冰凉如何改善啊？

是虚寒体质的原因，肾阳虚症状。能吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗配合人参归脾丸补气血两虚效果很好的。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。配合喝生姜红糖帮助去寒。但是血糖高，不要放入红糖。

想要调节手脚冰凉要做到以下三点:适当运动、饮食调理和保暖。运动方面，坚持晨跑，能够促使身体的新陈代谢和血液循环加快，让身体暖和；饮食方面，多吃羊肉等温补类食物，多吃坚果或温热性的食品，加快身体局部的血液循环；此外要尽量做好手部和脚部保暖，穿保暖性好的衣物。

男生手脚冰凉这种情况可能是由于身体虚弱，气血不足，末梢血液循环差造成的，有时候和肾阳不足，阳虚也有一定的关系。阳虚，不能温煦体表和四肢。可以造成周身怕冷，四肢凉。同时可伴随伴倦怠乏力腰酸，少气懒言。

冬天手脚冰凉应当多吃点温热的食物来缓解全身发冷的情况，比如病人可以多吃点三鲜母鸡汤、气锅鸡、鲜虾仁儿、萝卜汤以及鸭肉片等。这些食物中不仅含有丰富的营养元素，同时还有多种微量元素。病人表现出手脚冰凉的现象，大部分是由于气血供应不足造成，所以多吃点含铁的食物，

表现出手脚冰凉出冷汗，有可能是因为体质比较虚弱所造成的，此外也不排除是表现出了肾阳虚所造成的，如果气血亏虚时，也有可能会造成手脚冰凉出冷汗，如果经常表现出手脚冰凉出冷汗，需要到医院寻求医生帮助，医生也会根据不同身体情况采取相应措施。在需要使用药物调理身体时

婴儿手脚出汗冰凉一般是贫血导致的，但也可是其他原因导致，比如肠胃消化不良等。贫血是人体外周血红细胞容量减少，低于正常值的一种多见临床病症，贫血一般会导致人体表现出头晕耳鸣，失眠和面色苍白，出虚汗等。1.贫血一般有缺血性贫血和失血性贫血，先天性红细胞生成异常性

小孩手脚冰凉可能是血液循环比较差造成的，有可能是气温变化的时候衣服穿的不适合而造成的，身体着凉对血液循环造成影响，手脚冰凉的现象就会更加明显，有可能是营养不良，贫血等造成的，平时要做好身体检查，观察好身体状况，明确判断以后再使用正确的方式对症治疗，这样才能

夏天手脚发热冬天手脚冰凉，可能是阴虚内热或者是肾阳虚所造成，可能是在夏天的时候活动量太大或者是冬天的时候经常久坐造成血液循环不畅所造成，如果在饮食上营养不良，也会造成夏天手脚发热和冬天手脚冰凉情况发生。需要经过口服滋阴补肾药物，帮助病情得到改善。

手脚冰凉还出汗可能是气血亏损、阳气虚造成的。在平时病人可以多吃一些红枣、丹参、桂圆等食物进行调理，在每天睡觉前可以用热水泡脚，可以有效的缓解手脚冰冷还出汗的症状。若是气血亏损，建议吃一些含有维生素E的食物，比如花生等。若是阳气虚，可以加强身体的锻炼。

实热，比如像肝火的旺盛，心火上炎，痰热的内盛，就会表现出这个情况。若是阴虚内的，用知柏地黄丸或者当归六黄汤，进行治疗。晚上睡觉如果失眠伴随这个身体的发热，最多见的就是跟热有关系的，有实热和虚热的可能。