老是精神紧张怎么缓解

手指抽筋一般可能是由于受凉、缺钙、局部神经受到压迫等导致的，可以经过很多方式缓解症状甚至治愈：1.最多见的就是按摩，可以扩张局部毛细血管，按摩时可以涂抹一些药物再进行按摩，也可以促进药物吸收；2.注意手部休息，不要长期玩手机、玩电脑、办公，适当进行手指运动，放

若是神经根型颈椎病造成的疼痛，正常需要低下头，对颈部进行热敷；同时，牵引、理疗、针灸颈部应和非甾体抗炎药和神经营养药联合应用，促进手部疼痛和手臂疼痛的恢复。如果病人的疼痛是由劳损和感冒造成的，这种情况必须更加注意保暖，防止感冒，防止手臂和手的过度负重活动，

手表现出酸痛正常都是局部的软组织或者关节的一些无菌性炎症造成的，也有可能是疲劳之后造成的软组织损伤。治疗方面正常可以外用一些消肿止痛，祛风除湿，活血化瘀的药膏，一般都能够促进局部的炎症吸收，减轻肿胀的症状。此外如果痛的比较厉害，可以口服非甾体类抗炎药，能够

手臂酸痛可以选择热敷、针灸按摩、服用消炎止痛药物等方法都能缓解。过度劳累或者是运动幅度较大造成的手臂酸痛，经过热敷和针灸能快速缓解病情，起到舒筋通络和缓解肌肉紧张作用。手臂酸痛热敷时要控制好温度，水温太烫可能会表现出手臂烫伤造成红肿，水温太凉会表现出疼痛加

烧心可以在医生指导下口服雷贝拉唑或者是奥美拉唑等抑酸药物，也可以服用铝碳酸镁类保护胃黏膜的药物。烧心正常是因为患有胃部疾病造成，经过口服药物一般都能得到缓解。除此之外，在饮食上也需要注意要防止辛辣刺激的以及生冷油腻的食物，还要防止过甜过咸的食物，也要防止吸

手接触山药后发痒，是一种典型的接触性皮炎，通俗的讲就是皮肤对山药过敏了。它的缓解首先要用肥皂彻底清洁双手，并且一定不要再次触碰山药；此外可以外用一些药膏来缓解症状，如一些激素类的软膏派瑞松、糠酸莫米松等以及一些中成药药膏等。若是痒得非常厉害可以口服抗组胺药

喉咙发炎要适当吃些抗菌素类药物，如头孢、阿莫西林，还能吃些胖大海、西瓜霜含片、甘草片等。和此同时，在饮食上也做些调整和物理治疗：喝蜂蜜柠檬茶，蜂蜜富含维他命，能提高免疫力；用蒸汽熏蒸的方法缓解疼痛，将开水放在杯子里，用喉咙吸进热空气，每天5-10分钟，坚持几天

第一，嗓子不舒服首先要先明确是什么原因造成的，比较多见的就是因为感冒造成的急性咽炎，其主要症状为咽喉疼痛，病人可以用一些清喉利咽的含片来缓解症状；第二，还有可能就是因为慢性咽喉炎，症状反复发作，这时候建议去医院就诊，根据医嘱用药治疗。

可选择非特异性的止痛药治疗，如非甾体类的抗炎药布洛芬，还有阿片类的药物哌替啶来进行止痛。也可用特异性的止痛药麦角胺、麦角胺咖啡因、二氢麦角胺、舒马曲普坦、佐米曲谱坦等药物来终止头痛发作。

运动以后表现出肌肉疼痛，往往和运动量过大，运动前没有进行热身及适当的伸展活动有关。运动以后如果表现出肌肉疼痛，前48h内可以用毛巾包裹冰袋置于痛处，减少肌纤维出血，减轻炎症反应，促进肿胀消退。如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠、塞来昔