女生来例假吃什么水果好？

如果女性平常的月经周期比较规律，大概28-30天行经一次，大约在下次月经来潮前的第14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天这段时间，统称为排卵期。如果女性平常的经期大概在一周左右，在月经结束后的第7天女性开始排卵，一般持续一周时间。如果近期有生育要求，可以在这段时

女人例假期间喝姜枣红糖水比较好，姜枣红糖水可以对女性的身体起到温经散寒的保健功效，有效防治痛经的问题。此外，来月经的女性适合喝一些桂圆当归乌鸡汤。来了月经以后，女性在早餐时能喝豆奶。此外，多吃三文鱼对于经期女性也有好处，三文鱼能补充蛋白质，而且还低脂。月经

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以，在月经干净后-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用

如果女性在刚来月经时，颜色比较黑是比较正常的。随着时间的增长，月经的颜色会逐渐变成鲜红色，并伴有着是宫内膜的脱落等。如果病人的月经颜色一直是黑色，建议去妇科进行调理。月经期间注意休息，不要剧烈的运动，忌食生冷辛辣刺激性的食物。

女性如果有跌打损伤，关节肌肉劳损，神经痛需要贴膏药治疗，来月经的时候，骶尾部和下腹部不能贴膏药。膏药多含有活血化瘀，温经通络止痛的成分，如当归，川芎，红花，鸡血藤，麝香等，如果经期贴在骶尾部和下腹部，会造成月经过多，淋漓不止。贴在四肢关节和颈背部，就一般不

女性在月经来潮期间是不可以喝茶的，因为茶叶中含有鞣酸，喝了之后，是有可能会导致病人表现出缺铁性贫血的，因为茶叶中的鞣酸是可以和血液中的铁元素结结合，因此导致病人表现出贫血的情况。可以等月经干净之后再喝茶，而且不要喝过浓的茶，避免造成茶醉。平时一定要注意防止

女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜、水果等，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的食物，如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物。也可以多喝红糖水。女人来例假也可以多

女性朋友月经期间能吃一些高营养、高蛋白、低盐低钠的食物，比如排骨粥、热牛奶、鸡蛋、豆浆、乌鸡汤等食物，还能吃点养血补气的食物，比如：猪肝汤、红枣枸杞、黑木耳、核桃等食物。忌食生冷辛辣刺激性的食物。

能吃，西梅是一种产自于外国的水果，人们还爱叫它为加州梅。西梅外表为紫色的吃起来口感酸甜，非常好吃。西梅是一种富含多种营养的食物。它自身所带的维生素对人体是非常好的。人们在日常生活中常吃西梅还能够起到帮助人们补身体缺少的铁等多种元素。老人和小孩多吃都是非常好

女性在月经来潮期间是可以少量的吃一些榴莲的，榴莲营养比较丰富，而且不属于寒凉性的水果，吃了之后，一般不会造成病人表现出痛经或者是月经量增多，但如果病人本身就存在痛经的情况，就不提倡在月经来潮期间吃了，其他的水果也是不宜食用的，等到病人痛经消失之后，或者是月