判断自身骨架大小的方法包括手量法、计算法、影像学检查等。可以用食指和大拇指圈住手腕骨头凸起的部位，若食指和拇指的指尖可以触碰到一起，则说明骨架小或适中；若无法触碰则说明骨架偏大。可以使用量尺测量手腕部位，女性的手腕周径若小于13厘米则属于小骨架，若在13-15厘
骨架大没有方法可以自然变小。骨骼的生长与遗传因素、种族因素等有关，骨骼发育完成后已经定型，想要改变整体骨骼的形态较为困难。磨骨手术可以通过专业的机械磨除多余的骨骼，从而改善骨头的形状，但是这种方式存在并发症以及对身体伤害较大，所以不建议求美者选择。求美者平
女生骨架大主要是由于先天性遗传造成的。由于父母骨架比较大，所以孩子骨架受到遗传基因的影响，外观看上去也会很大，通常是没有办法人为改变的。但是女生骨架大，也有可能是运动不当、内分泌功能紊乱引起的骨骼周围软组织松弛。这种原因引起的骨架比较大，女生需要在生活中多
男生骨架小太瘦可以通过增加营养、运动锻炼帮助改善。男生太瘦小，在日常饮食中可以适当多吃富含维生素、含钙高、高蛋白质等食物，比如蛋类、奶类、贝类、海鲜等。增加营养物质的摄入，可以维持身体健康，也有助于促进肌肉生长。男生适当增加运动锻炼，比如跑步、打篮球、游泳
有几种方法可以判断自己骨骼的大小，一种是把手腕圈在大拇指和中指之间，也就是在另一只手的手腕上，把两个手指摸不到的地方称为大骨，正好碰到了中骨，绰有余还多一个手指盖就是小骨。该方法误差较大；二是用尺子测量腕围，由身高/腕围获得R值，R值越小，骨骼的尺寸越大；男
骨架的大小可以经过以下这两种方法来判断，第1个是手量法，经过手掌的环绕来绕圈判断骨架的周长。第2个是经过计算法，我们可以将身高和手腕进行相除，来得到一个数值来判断骨架的大小。
由于本身骨架偏大，因此会产生有肩膀比较宽的问题，无法经过后天的因素来进行变窄，和先天的遗传以及局部骨骼生长发育的问题有关，并不能说明存在有异常的情况。如果没有表现出功能方面的影响，可以不需要治疗处理，在日常生活当中可以适当的运动锻炼，经过瑜伽锻炼的方法，有
有几种方法可以判断自己骨骼的大小，一种是把手腕圈在大拇指和中指之间，也就是在另一只手的手腕上，把两个手指摸不到的地方称为大骨，正好碰到了中骨，绰有余还多一个手指盖就是小骨。该方法误差较大；二是用尺子测量腕围，由身高/腕围获得R值，R值越小，骨骼的尺寸越大；男
如果感觉脸部骨架比较大的话，建议你可以采用下颌角磨骨手术来进行改善，它能够有效的帮助脸部达到一定的瘦脸效果，而且还能够去除脸部多余的脂肪。因为这个手术它只是在脸部找一个很小的切口，因此不会给脸部导致一定的伤害，你可以完全放心。
面部骨骼大的话是可以经过整容来改变的，虽然目前有很多瘦脸的方法，比如注射瘦脸针，但瘦脸针只对肌肉有作用，而对脂肪也有作用，但骨骼较大的话，只能经过削骨术来改变了，销户的方式就是针对局部多余的骨骼，采用手术的方式进行切除。
