吃什么能让皮肤变白?

王中志 2025-06-28 13:46:37 1

如果想要让皮肤变白,可以多吃富含维生素C和维生素E的食物,比如西红柿、草莓、猕猴桃、大枣、柚子、芒果、苹果、枇杷、李子、西红柿、芹菜、圆白菜、青菜、火龙果等。维生素C和维生素E可以起到抗氧化和美白的作用,也可以抑制黑色素的形成,但食疗的效果需要长期食用后才能出现,如果需要在短期内美白,则需要使用具有美白作用的护肤品,并要避免长期熬夜,多给皮肤补水,养成良好的作息习惯。

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