鱼油什么时间服用效果好？

痛风患者一般可以适当吃鱼油。日常生活中痛风患者应少吃动物内脏、海鲜、干果等嘌呤含量较高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，促进病情恢复。

痛风病人是否能吃鱼油，主要与患者痛风所处阶段有关。痛风发病机制是因为人体内摄入过多的高嘌呤食物如动物内脏、牛羊肉等，这类食物中的嘌呤进入人体内被分解产生尿酸，高尿酸堆积在人体内关节和体液中，从而引起痛风。据统计每100g鱼油的嘌呤含量在75~100mg左右，属于中嘌呤

吃鱼油对身体的好处有增强身体免疫力、预防缺钙、预防夜盲症等。鱼油是提取鱼的体油、肝油、脑油的总称，其中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、维生素A、维生素D等成分，能够为身体补充营养，提高机体免疫力。鱼油中含有的维生素D可以促进机体对钙的吸收，有助于预防缺钙。

鱼油的正确吃法包括直接吞服、温水送服、炒菜等。唾液中含有唾液淀粉酶，如果咬破鱼油，可能会破坏鱼油中丰富的营养成分，因此建议直接吞服。鱼油是从深海鱼类中提取的脂肪，带有腥臭味，对气味较为敏感的人群可采用温水送服的方式食用。鱼油属于脂溶性物质，在炒菜时加入能使

没有哪七种人不宜吃鱼油的说法，但对鱼油过敏者应避免进食。其次，腹泻患者、高脂血症患者等人群避免过量进食。如果对鱼油过敏，则应避免进食，防止诱发严重的食物过敏，危害健康。鱼油具有一定润肠通便作用，适当进食不会损害胃肠道健康，但是存在腹泻症状的人群避免过量进食

鱼油并不存在最好的吃法，鱼油的吃法有直接吞服、饭后服用、随餐服用等。鱼油是从深海鱼类中提取出来的油脂，属于一种保健品，一般都是胶囊剂，人体平时可以直接吞服，有助于软化血管。鱼油属于脂溶性的食物，人体日常生活中服用鱼油时，应该在餐后服用，有助于促进机体对鱼油

一般情况下，鱼油吃2–3周需要停一停。健康人群无需特意服用鱼油，日常可增加鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等食物摄入，达到补充营养的目的。

鱼油功效和作用包括补充营养、辅助调节血脂、增强记忆力等。鱼油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等物质，适当食用能够为人体提供部分营养。鱼油中的不饱和脂肪酸可以与胆固醇结合进而降解为胆酸排出体外，因此适当食用鱼油对辅助调节、控制血脂水平有一定的帮助。鱼油中的

鱼油软胶囊具有改善视力、促进大脑发育以及调节血脂的功效。鱼油软胶囊是一种从沙丁鱼、三文鱼等深海鱼中提取出来的物质，适量的服用一些鱼油软胶囊，能够改善体质，可以降低血液粘稠度，有效预防心血管疾病的发生，并且对于老年痴呆症也具有一定的预防效果；其次还可以延缓视

鱼油的主要功效是帮助降低甘油三酯、降低胆固醇、降血压、预防缓解动脉粥样硬化、缓解关节炎症、促进神经发育、降低中风的风险等等，鱼油是从多脂鱼中提取出来的营养物质，其中含有丰富的EPA和DHA，其中EPA就可以帮助人体清除血管壁上的胆固醇等物质，可以通畅血管，降低血压