降低血压的方式是什么

张定国 2025-06-28 12:14:30 1

  降低血压的方式有调整饮食、积极运动、服用药物等。

  血压高的人日常在饮食上应以低盐、低脂的食物为主,避免食用过于油腻或含盐量过高的食物,因为这些食物容易造成血液浓度升高或水钠潴留,会导致血压升高。

  血压高的人平时要积极参加运动,运动可以促进身体血液循环、调节血管张力,长期坚持还有助于控制体重,能够起到一定降低血压的作用。

  如果已经确诊为高血压并且通过上述方法血压仍处于升高状态,建议在医生指导下服用药物以控制血压,常用的药物有硝苯地平、依那普利、厄贝沙坦等,具有降血压的作用。

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