花生酱的功效与作用?

叶艳彬 2025-06-28 14:20:47 1

花生酱的功效包括提高免疫力、助眠、促进大脑发育等。

花生酱中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等成分,适量食用能够为机体提供能量并补充营养,有利于增强体质,提高免疫力。

花生酱中含有丰富的色氨酸,在进入人体后能够作用于神经,并使其放松,因此适量吃花生酱有助眠的效果。

花生酱中谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,适量食用有助于促进大脑发育。

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