如何缓解早孕恶心呕吐?

高爱华 2025-06-28 06:38:51 1

妊娠早期部分孕妇会出现恶心、想吐等早孕反应,可以从心理调节、合理膳食、适当运动等方面来缓解。

可以对孕妇进行心理疏导,解除思想顾虑,保持乐观良好的心态,家属要给孕妇积极良好的心理暗示。

早期孕妇膳食要清淡适口,多吃蔬菜水果,如苹果、香蕉、柚子、黄瓜、西红柿等,还可以吃一些酸性食物,比如酸梅、山楂、柠檬等,这些都有利于缓解孕妇恶心想吐的症状。但如果症状较为严重,建议暂时禁食,待症状缓解后再少量进食。

适当室外散步,呼吸新鲜空气,可以改善心情,帮助转移注意力,从而缓解早孕时恶心呕吐的情况。

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