目前临床上没有水果最快通便润肠的说法，但香蕉、山楂、雪梨等水果有润肠通便的作用，具体如下：香蕉中含有丰富膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，加速粪便排出，起到润肠通便的作用。山楂味道酸涩，食用后可以刺激唾液及消化液分泌，使胃肠道中消化液含量增多，促进其
润肠通便食物包括香蕉、芹菜、核桃等。香蕉属于软质食物，并且其中含有较多的水分，适当食用能够起到一定的润肠通便的效果。芹菜中含有较丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠蠕动，进而帮助润肠通便。核桃中含有较丰富的油脂，适当食用可以润滑肠道，从而帮助粪便排出。此外
通便的茶叶包括荷叶茶、决明子茶、番泻叶茶等。荷叶茶味苦，性平，可入肝、脾、胃经，有升发清阳、凉血止血等功效，适量饮用荷叶茶可以缓解热邪过盛所引起的大便干燥、排便困难等症状。决明子茶味甘、苦，性微寒，可入肝、大肠经，有清热明目、润肠通便等效果，可以去除大肠中
没有通便最好的益生菌这一说法，但常见的有助于排便的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、地衣芽孢杆菌等。双歧杆菌能够促进膳食纤维的降解，从而加快胃肠道蠕动，有利于改善排便，起到一定调理便秘的作用。乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，并促进肠道中食物的分解代谢，从而起到促进排便
临床上尚无蜂蜜加什么通便最好这一说法，蜂蜜可以和温水、蔬菜水果、酸奶等一起食用，从而帮助通便。蜂蜜可以加温水冲泡后直接饮用，能够改善肠道环境，而且还可以使粪便保持松软，更易于排出体外。蜂蜜也可以和蔬菜水果搅拌后食用，其中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，
帮助润肠通便的食物一般有香蕉、豌豆、燕麦等。香蕉中富含水溶性植物纤维和膳食纤维素，可刺激胃肠液分泌，促进胃肠道蠕动，促进粪便顺利排出体外，从而得到润肠通便的效果。豌豆中也含有丰富的膳食纤维素，进食后可以帮助肠道蠕动，保持大便通畅，适合便秘患者食用。燕麦属于
因为火龙果吃了不能立即通便，所以不存在火龙果怎么吃马上通便的说法。但便秘时直接食用火龙果或将火龙果榨汁食用，有一定缓解作用。将新鲜的火龙果去皮，切成小块后放在碗中直接食用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘引起的排便困难。将新鲜的火龙果去皮洗净后，切成大块放入榨汁
