长期失眠症的原因和治疗方法

陈伟贤 2025-10-22 02:44:12 3

失眠症即失眠,长期失眠属于一种常见的睡眠障碍。患者以入睡困难、易醒、白天精神不佳等症状为主。可以引起失眠的因素很多,比如心理、生理、环境、药物、不良行为习惯、其他全身性疾病等。

情绪激动、精神紧张焦虑等可以干扰正常睡眠,导致患者失眠。

过饱过饥、过度疲劳、年龄增长、激素水平变化等都可以引起失眠。

睡眠环境忽然改变、有噪音以及光线干扰,都可能使患者失眠。

经常饮用浓茶、喝咖啡、吸烟酗酒、长时间看手机等不良习惯也会引起失眠。

高血压、慢性胃肠炎、肿瘤等疾病也可能影响患者的睡眠。

1、心理治疗

2、睡眠卫生教育

3、药物治疗

4、物理治疗

5、中医治疗

传统针灸、艾灸、推拿等中医疗法有助于放松神经,舒缓身心,对于改善失眠也有一定帮助作用。

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