湿气重怎么除湿？

　　除湿的中药有茯苓、苍术、茵陈、车前子等。　　茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、胃经，具有利水渗湿的功效，遵医嘱正确使用有助于去除湿气。　　苍术性温，味辛、苦，归脾、胃、肝经，体内湿气较重的患者遵医嘱服用，有助于燥湿健脾、祛风散寒。　　茵陈性微寒，味苦、

　　利尿除湿中药有薏苡仁、玉米须以及泽泻等。　　中医认为薏苡仁性凉、味甘，入脾、胃经，具有利水渗透湿、健脾止泻、解毒散结等作用，适量服用有助于改善水肿、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛等症状。　　玉米须味甘、性平，入膀胱、肝经，中医认为其具有利水消肿、利湿退黄

身上湿气很重可以通过运动调理、中医外治、中药内治等方法进行除湿。患者日常生活中可以进行适当的体育运动，如跑步、游泳、打太极等，促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。湿气较重的患者也可以在专业医生的操作下进行艾灸、拔火罐、针灸等物理治疗，帮助身体排湿。患者还可以

人体湿气太重可以通过食物和药物等方法除湿。患者在平时可以经常吃薏米、山药、玉米须水、赤小豆、芡实、莲子、冬瓜等食物，中医认为以上食物具有健脾除湿的功效。如果患者湿气比较重，可以在医生的指导下服用参苓白术丸、健脾丸、附子理中丸、归脾丸等药物治疗，能够起到祛湿

人湿气重吃冬瓜、玉米须、五苓散等可以促进体内湿气排出，具体分析如下：冬瓜味甘，性凉、入肺、大肠、膀胱经，具有清热利水的功效，适量吃冬瓜有助于利湿健脾，适合湿气重的人进食。玉米须作为一种中药，具有利水消肿、利湿退黄、祛湿健脾等作用，经常用玉米须煮水喝可以促进

临床上不存在薏米怎么吃最除湿的观点，一般可直接烹煮、或与红豆配伍食用帮助去除湿气。中医认为薏米可利水消肿、健脾祛湿，直接烹煮后食用可祛除体内的湿气，缓解湿气引起的乏力、腹泻等现象。红豆性平，归心、肺经，与薏米配伍食用，也可帮助机体排出体内湿气，改善肢体水肿

健脾养胃除湿的食物主要包括山药、小米、莲子等。山药具有一定补脾养胃的作用，湿气较重的人适当吃些山药，可帮助增强脾胃功能、去除湿气。小米性质偏凉，具有一定健脾和胃、清热解渴的作用，脾胃虚弱的人适当多吃些小米，可帮助健脾养胃、去除湿气。莲子具有一定健脾利尿的作

茶叶仅有辅助除湿气的作用，并且不同类型的人群适合不同的茶叶，所以不存在最好的除湿茶叶。日常适当饮用红豆薏米茶、荷叶茶或者茯苓茶等，有一定的除湿作用。红豆薏米茶的主要原材料是红豆和薏米，有清热解毒、理气活血、利水渗湿以及健脾止泻等功效，适当饮用有去除湿气和改

湿气重除湿的方法包括养成良好的生活习惯、拔火罐、药物治疗等。患者平时应养成良好的生活习惯，保证规律作息，避免长时间熬夜，饮食应以新鲜的蔬菜、水果为主，避免食用油炸、辛辣刺激性的食物；同时，适当进行体育锻炼，以活络身体器官运作，加速湿气排出体外。拔火罐是中医

泡脚可以起到除湿功效。若想祛除湿气，日常还应改善不良生活习惯，避免进食生冷刺激食物，同时需注意保暖，避免居住在阴冷、潮湿环境中。