宝宝出生后不久就应开始补充维生素D3，最佳时间是早餐后，可通过补充剂或晒太阳、食用富含维生素D3的食物来获取，补充剂量应根据具体情况在医生或营养师的指导下进行。
维生素D3对宝宝的健康至关重要，以下是关于宝宝什么时候吃维生素D3最合适的具体分析：
1.宝宝出生后不久就应该开始补充维生素D3。
宝宝在母体内储存的维生素D3量有限，出生后逐渐消耗，而阳光中的紫外线不能穿透皮肤，因此宝宝需要额外补充维生素D3。
美国儿科学会建议，宝宝出生后数日起，即应每日补充维生素D3400-800IU。
2.补充维生素D3的最佳时间是在早餐后。
早餐后补充维生素D3，能够更好地促进宝宝对钙的吸收和利用，有助于骨骼健康。
同时，早餐后宝宝的身体状态较好，能够更好地吸收和利用维生素D3。
3.宝宝需要持续补充维生素D3至青春期。
维生素D3对宝宝的生长发育非常重要，不仅影响骨骼健康，还对免疫系统、神经系统等有重要作用。
青春期是孩子生长发育的高峰期，需要更多的维生素D3来支持身体的发育。
4.特殊情况下需要增加维生素D3的摄入量。
如早产儿、低体重儿、双胞胎等，由于自身合成维生素D3的能力不足，需要在医生的指导下增加维生素D3的摄入量。
此外，一些患有肠道疾病、慢性肝病等的宝宝，也可能影响维生素D3的吸收，需要增加补充剂量或选择其他补充方式。
5.维生素D3可以通过多种途径补充。
除了口服维生素D3补充剂外，还可以通过晒太阳、食用富含维生素D3的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）来获取。
但需要注意的是，晒太阳时要注意避免阳光直射眼睛，同时要注意皮肤的保护，避免晒伤。
总之，宝宝补充维生素D3的时间和剂量应根据宝宝的具体情况来确定，建议在医生或营养师的指导下进行补充。同时，还应注意宝宝的饮食均衡，多食用富含维生素D3的食物，以保证宝宝的健康成长。
