孕早期吃富含蛋白质、叶酸、维生素、铁和膳食纤维的食物有助于长胎心胎芽，但有糖尿病、高血压、过敏史、体型较胖等情况的孕妇需在医生指导下进行饮食调整。
孕早期吃以下食物有助于长胎心胎芽：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，如鸡蛋、牛奶、豆类等。
2.富含叶酸的食物：叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，如菠菜、芦笋、柑橘等。
3.富含维生素的食物：维生素对胎儿的发育也很重要，如胡萝卜、西红柿、橙子等。
4.富含铁的食物：铁是预防贫血的重要营养素，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于预防便秘，如全麦面包、糙米、蔬菜等。
需要注意的是，孕早期的饮食应多样化，避免过度进食或食用过于油腻、刺激性的食物。同时，应遵循医生的建议，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。
此外，对于有以下情况的孕妇，应在医生的指导下进行饮食调整：
1.患有糖尿病的孕妇应控制糖分的摄入，避免食用高糖食物。
2.患有高血压的孕妇应限制盐分的摄入，避免食用过咸的食物。
3.有过敏史的孕妇应避免食用可能引起过敏的食物。
4.体型较胖的孕妇应注意控制体重，避免过度进食。
总之，孕早期的饮食对胎儿的发育非常重要，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，同时遵循医生的建议，以确保自身和胎儿的健康。
