戴牙套磨破嘴里的肉，应调整牙套、使用防护蜡、保持口腔清洁、避免刺激性食物、注意饮食，并根据情况就医咨询。
如果戴牙套把嘴里的肉磨破了，以下是一些建议：
1.调整牙套：首先，检查牙套是否合适。如果牙套过紧或有尖锐的部分，可能会导致口腔黏膜磨损。可以联系正畸医生，调整牙套的张力或进行必要的修改。
2.使用防护蜡：在磨破的部位涂抹适量的防护蜡。防护蜡可以形成一层保护膜，减轻牙套对口腔黏膜的摩擦和刺激。
3.保持口腔清洁：保持口腔清洁非常重要，使用软毛牙刷和温和的漱口水轻轻清洁口腔，避免细菌感染。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、粗糙或过热的食物，这些食物可能会进一步刺激磨破的部位。选择柔软、易消化的食物。
5.注意饮食：避免咀嚼口香糖或粘性食物，以免加重口腔黏膜的损伤。
6.就医咨询：如果磨破的情况严重或持续不愈，或者出现感染、疼痛加剧等症状，应及时就医咨询。医生可能会建议使用药物治疗或采取其他措施。
需要注意的是，每个人的口腔情况和恢复速度可能不同。在处理口腔问题时，最好遵循正畸医生的建议，并定期进行复查，以确保口腔健康和矫治效果。
关键信息：戴牙套磨破嘴里的肉，应调整牙套、使用防护蜡、保持口腔清洁、避免刺激性食物、注意饮食，并根据情况就医咨询。
