如果感觉耳朵被堵住了，可以尝试改变头部姿势、咀嚼或吞咽、用手轻轻按压耳朵、保持鼻腔通畅、避免用力擤鼻子等方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
如果感觉耳朵被堵住了，以下是一些建议：
1.尝试改变头部姿势：有时候，改变头部姿势可以改善耳朵堵塞的感觉。你可以尝试站立、坐下、弯腰或摇头等动作。
2.咀嚼或吞咽：咀嚼口香糖、吞咽口水或食物可以帮助打开咽鼓管，缓解耳朵堵塞。
3.用手轻轻按压耳朵：用手指轻轻按压耳朵周围的组织，然后迅速放开，可以帮助缓解压力。
4.保持鼻腔通畅：如果你的鼻腔堵塞，可以使用盐水鼻腔喷雾剂或吸入蒸汽来缓解。
5.避免用力擤鼻子：用力擤鼻子可能会使耳内压力增加，导致耳朵堵塞加重。
如果以上方法都不能缓解耳朵堵塞的感觉，或者伴随着疼痛、听力下降、耳鸣等症状，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，例如使用药物、进行耳部冲洗或其他治疗方法。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及患有耳部疾病或其他健康问题的人群，应特别关注耳朵堵塞的症状，并在医生的指导下进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在乘坐飞机或潜水等活动时，应注意保护耳朵，避免气压变化对耳朵造成伤害。
