过敏性鼻炎总打喷嚏可采取以下措施：避免接触过敏原，药物治疗，免疫治疗，手术治疗，增强免疫力，就医诊治。
过敏性鼻炎总打喷嚏，可能与接触过敏原、鼻黏膜易感性等有关。可以采取以下措施。
1.避免接触过敏原：这是最重要的措施之一。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。可以通过佩戴口罩、保持室内清洁、定期更换床上用品等方式减少过敏原的接触。
2.药物治疗：根据症状的严重程度，可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等药物进行治疗。这些药物可以减轻打喷嚏、流涕等症状。
3.免疫治疗：对于过敏性鼻炎症状严重、药物治疗效果不佳的患者，可以考虑免疫治疗。免疫治疗包括过敏原特异性免疫治疗和舌下免疫治疗，通过逐渐增加过敏原的剂量，使机体产生免疫耐受，从而减轻过敏反应。
4.手术治疗：对于某些严重的过敏性鼻炎患者，可能需要手术治疗。手术方式包括下鼻甲射频消融术、翼管神经切断术等，通过改善鼻腔通气功能来缓解症状。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，减少过敏反应的发生。
6.就医诊治：如果打喷嚏症状严重影响生活质量，或伴有其他症状，如鼻塞、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触过敏原，同时注意保暖，预防感冒。在使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减药量。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医调整治疗方案。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。
