感冒发烧时，选择清淡易消化、富含维生素C和滋阴清热的食物，并多喝水，特殊人群应遵循医生或营养师的建议。
感冒发烧时，选择合适的食物有助于缓解症状和促进康复。以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：如稀粥、面条、馄饨等，这些食物易于消化，不会增加肠胃负担。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，促进身体康复。水果（如橙子、柠檬、草莓等）、蔬菜（如青椒、番茄、白菜等）是良好的维生素C来源。
3.滋阴清热的食物：发烧会导致体内津液损耗，适当食用一些滋阴清热的食物，如梨、百合、银耳、甘蔗等，有助于缓解发热引起的不适。
4.适量的蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于维持身体的营养需求。
5.多喝水：发烧会使身体失去大量水分，多喝水可以补充体液，防止脱水。此外，还可以选择一些清淡的汤品，如鸡汤、蔬菜汤等。
需要注意的是，对于儿童、老人、孕妇以及患有基础疾病的人群，在选择食物时应遵循医生或营养师的建议。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物，以免加重症状。
关键信息：感冒发烧时，选择清淡易消化、富含维生素C和滋阴清热的食物，并多喝水。特殊人群应遵循医生或营养师的建议。
