小孩肠胃不好可食用山药、南瓜、小米、红薯、胡萝卜等食物，但具体选择应先咨询医生或营养师。
小孩肠胃不好，选择合适的食物对于其健康恢复至关重要。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
3.小米：小米最主要的功效就是补脾胃，它含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
4.红薯：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对小孩的肠道蠕动有很好的刺激作用，利于排便。
5.胡萝卜：其含有丰富的胡萝卜素，可在小肠壁及肝细胞中转化成维生素A，而维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进小孩的生长发育具有重要意义。
需要注意的是，每个小孩的体质和肠胃不适的原因都可能不同，所以在给小孩选择食物时，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保食物的选择和搭配是适合小孩的。同时，还应注意食物的烹饪方式，以保证食物的营养成分和口感。
