门牙怕冷又怕热可能是牙本质敏感，也可能是其他口腔问题引起，可采取以下措施：找出原因，改变刷牙方法，使用脱敏牙膏，避免刺激性食物，定期洗牙，注意口腔卫生。
门牙怕冷又怕热，可能是牙本质敏感，也可能是其他口腔问题引起。以下是一些建议：
1.寻找原因：如果是因为刷牙方法不正确，比如横向刷牙，可能会导致牙颈部楔状缺损，引起牙齿敏感。如果是因为龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病，也可能导致牙齿敏感。需要及时就医，找出原因，并进行相应的治疗。
2.改变刷牙方法：使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
3.使用脱敏牙膏：如果是牙本质敏感，可以使用脱敏牙膏，如氟化钠牙膏、氯化锶牙膏等，这些牙膏可以减少牙齿敏感的症状。
4.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜等刺激性食物，这些食物可能会刺激牙齿，加重牙齿敏感的症状。
5.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病，同时也可以减轻牙齿敏感的症状。
6.注意口腔卫生：保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期进行口腔检查和洁治。
总之，如果门牙怕冷又怕热，需要及时就医，找出原因，并进行相应的治疗。同时，注意口腔卫生，改变刷牙方法，使用脱敏牙膏等，也可以缓解牙齿敏感的症状。
