睡不好头痛怎么办?

王然 2025-06-17 15:54:57 1

  尽量放轻松,睡不好有可能是由于精神压力大引起的,可以适当的多吃一些葡萄干,具有缓解神经衰弱的功效,睡前最好不要喝一些具有提神作用的饮料,避免引发神经过度兴奋,导致出现睡眠质量差的情况。出现头痛的时候,可以用手轻柔的按摩头部来缓解,还可以通过泡热水澡的方式放松身体,不仅能够缓解紧张的情绪,对缓解睡眠不好也有很大的好处。

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