治早射最有效的运动?

黄凤飞 2025-06-17 15:42:37 1

  治早射最有效的运动有收拢肛门括约肌,将肛门口部位提及最高峰,坚持不懈3-5秒,再学会放下,随后再反复,循环往复,能够每一次锻练12-15分鐘,每日锻练3-4次。盆体锻练能够提高盆体全身肌肉,提升对男人射精的控制,进而超过医治早泄的目地。治早射可以通过做一些俯卧舒展运动、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等自我锻炼来治疗早射,同时可以按摩一些穴位来治疗。在做这一系列的锻炼的同时不要忘记放松心情。

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