维生素e和维生素c能去眼袋吗？

　　吃维生素b6回奶不能喂宝宝。虽然维生素b6并不会对乳汁质量造成影响，也不会对宝宝的身体健康造成不良影响，但是维生素b6会使乳汁减少，如果继续给宝宝哺乳，则会增加泌乳量，进而使回奶的作用降低，甚至还会使乳房胀痛。此外，回奶期间断断续续的给宝宝喂奶还会导致断奶失

　　维生素b族包括多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。维生素B1能够维持正常糖代谢，保持脑内氧化代谢平衡。缺乏维生素B1可出现脚气病、乳酸堆积等现象，可以通过食用糙米、燕麦、猪肝、芹菜等食物进行补充。维生素B2能够参与细胞的生长代谢，促进铁吸收，还具

　　维生素B族适合孕妇、未成年人以及亚健康人群食用。维生素B族可以预防胎儿畸形，促进大脑发育，营养神经，缓解焦虑的作用。其次维生素B族还适合经常饮酒、胃肠功能低下以及患有口腔溃疡的人群食用，因为维生素B族具有保护肝脏、促进肠胃蠕动、修复口腔黏膜的作用。此外维生

　　本身膳食营养均衡的情况下长期服用维生素C对身体不好。维生素C可以通过新鲜的蔬菜、水果补充，若本身没有服药指征，长期服用维生素C突然停药时会引起坏血症；且每天服用维生素C会增加结石病的发病率。事实上，生活中很多人无需刻意服用维生素C，若有偏食、挑食等情况，本

　　维生素B2是水溶性维生素，患者缺乏会出现口腔-生殖综合征，如嘴唇发红、有裂纹、糜烂，口角部位发红、溃疡、疼痛以及出现地图舌；眼部会有睑缘炎，患者会伴有畏光、流泪、视物模糊、结膜充血等症状，还会引起结膜炎；女性患者皮肤会有丘疹、耳后脂溢性皮炎；男性患者会有

　　维生素C不能预防肝炎。肝炎包括多种类型，不同类型的肝炎病因也不同，比如病毒性肝炎与长期酗酒有关；药物性肝炎，与服用肝毒性药物有关；病毒性肝炎，与病毒感染有关；自身免疫性肝炎，与自身免疫系统异常有关。而维生素C的主要功效是清除自由基、促进四氢叶酸形成、维持

　　眼睛干涩的时候，可以在医生指导下补充维生素A或维生素D等脂溶性维生素。维生素A和维生素D可以增加泪膜的稳定性，减少泪液蒸发等。其次，眼睛干涩的时候也可以口服维生素B。因为维生素B具有营养眼神经的作用，可以缓解神经疲劳引起的眼睛干涩。眼睛干涩的时候尽量多闭眼休

　　含有维生素a的食物和水果种类很多，比如常见的猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、红薯、牛奶、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、青菜、生菜、南瓜、芒果、香蕉、杏、黄桃、玉米、雪梨、哈密瓜、荔枝、枇杷、龙眼等等。维生素A是人体的一种必须维生素，对于促进生长发育，维持骨骼、上皮组织、视

　　想要补维生素e，首先可以在饮食上进行调节，比如日常可以多食用玉米、芝麻、鸡蛋、蜂蜜、核桃、葵花籽、卷心菜、青椒、西红柿、芹菜、菠菜、紫甘蓝等食物。其中富含天然维生素E，能够提供身体所需营养。其次，也可以遵医嘱服用维生素E制剂进行补充，但是不能自行更改药物

　　维生素a含量丰富的食物有很多，其中比较常见的有胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，进入肠道后会转变为维生素a；还有西瓜、枇杷、樱桃、西红柿、茄子、菠菜等蔬菜水果也含有丰富的维生素a。最后，动物内脏、海产品以及蛋类、奶制品中的维生素a含量也较高。若是身体缺乏