脱发吃什么食物长头发？

　　每次洗头都掉很多头发，可以采取以下几种方法缓解：一、梳头。在洗头之前，可以用梳子将打结的头发梳通，在洗头的时候可以减少头发的脱落。二、调节水温。洗头的水温不能过低，也不能过高。洗头水温过低会导致毛孔收缩，不利于头皮的清洁。水温过高会烫伤毛囊，导致头发大

　　头发少考虑和以下几种原因有关：一、先天遗传。有些人从小时候开始头发就比较稀少，长大后头发仍然不是很多。此类人群的父母或者其他长辈，可能有先天头发稀少的情况。二、营养不良。平时如果经常节食或者偏食，导致身体中营养不均衡，头发没有足够的营养，生长会变得缓慢

　　想要让头发变的浓密，日常建议多做头部按摩，促进头皮的血液循环，有利于头发的健康生长，另外也可以使用正规的生发产品，可以提高毛囊活性，使头发长出来。饮食上也可以多进食芝麻、核桃、卷心菜、桑葚等食物，帮助毛发生长。注意养成规律的生活习惯，避免熬夜以及过度劳

　　每天掉五十根至一百根头发属于正常范围，头发有一定的生长周期，有脱落的头发也会有新生的头发，如果没有出现其他异常的现象，并不需要给予特殊的治疗，平时不要经常熬夜或者经常吃油腻的食物，也不要长时间处于生气或者压力大的状态下。如果超出此数值，则可能是病理性因

　　40岁出现白头发，如果数量不多，一般认为是自然衰老的表现。因为随着年龄增长，毛囊中的黑色素分泌也会减少，头发会逐渐发白，属于正常现象。另外，也有可能和精神因素有关，比如长期处在精神紧张、压力较大、郁闷、焦虑等状态下，容易长白头发。还有部分人是因为经常熬夜

　　头发一天就油，一般是因为头皮油脂分泌过多引起的。首先应该注意清洁，可以使用控油效果比较好的洗发水清洗头发，减轻头皮出油现象。其次，在饮食上应该注意少吃油腻、辛辣食物，多喝水。如果症状严重，则可以遵医嘱使用二硫化硒洗剂清洗头皮，改善出油现象。如果是脂溢性

　　头发越来越少说明脱发比较严重，首先需要明确引起脱发的原因，针对病因进行调理。如果是营养不良造成的，应该加强营养，均衡饮食，尤其应多补充蛋白质、维生素A、维生素B以及铁等微量元素。如果是肾虚引起的脱发，应该适当多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑

　　患者出现掉头发的情况，有可能是体内缺乏营养元素引起的，例如维生素A、维生素B或者是维生素D等，也有可能是缺乏锌元素引起的，也会促使毛发脱落。另外脱发的诱发因素还有很多，也不能排除是遗传、精神压力大、用脑过度等因素的可能性。建议：患者可以去医院完善微量元素

　　小孩子掉头发的量如果是正常的，不用过于担心，因为孩子正处于生长发育较为快速的阶段，基础代谢率通常也较高，因此毛囊代谢的频率也会加快，所以掉头发的速度可能会比较快，但是相对长头发的速度同样也较快。如果孩子掉头发非常严重，则可能是由于局部感染引起的，比如癣

　　一般情况下，考虑是生理性因素，小孩子本身基础代谢就比较旺盛，体温跟成人相比有点偏高。有可能是因为孩子睡前吃的食物太多，从而在睡觉的时候会通过排汗的方式排出体内多余的热量，也有可能是因为被褥盖得太厚、室温过高造成的。除此之外，还可以考虑是疾病所致，宝宝可