顺产怎样恢复的快?

钮慧远 2025-06-17 19:48:35 1

  顺产后首先要注意卧床休息,没有恢复完全的时候不要下床,避免影响了恢复的程度,还要注意适当配合一些收腹带以及其他的恢复运动来帮助恢复,比如说瑜伽动作,散步以及腹部的局部运动等,这样恢复是比较快的。在顺产之后要注意保持充足的睡眠时间,适当可以多吃一些含有蛋白质丰富的食品,比如肉类,蛋类等食物,要注意适当进行活动,不要长时间在卧床休息,身体条件允许的情况下可以增加一些锻炼。

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