做完月子后穿什么衣服？

　　月子奶水不够吃，产妇首先要调整饮食习惯，尽量多吃高蛋白的汤类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，也可以用小通草煮水喝，具有促进乳汁分泌的作用，不要吃炒麦芽、韭菜等回奶食物。其次产妇还要调整好心态，保持身心愉快，避免给自己太大的心理负担，可以定期让催乳师按摩，疏

　　月子期间能喝酸奶，但不能喝刚从冰箱取出的酸奶，要把酸奶放置到常温再饮用。如果本身有糖尿病，不能喝添加有蔗糖、果糖的调味酸奶，建议选择原味酸奶、无蔗糖酸奶。月子期间适当喝酸奶对于身体有好处，酸奶含有大量的钙质、蛋白质、多种微量元素，可以预防骨质疏松，酸奶

　　月子里受凉了，女性应该立即做好保暖措施，多喝温水，出现腹痛等症状后可以进行热敷处理，促进局部的血液循环，也可以选择艾灸、药浴等方法消除体内的寒气。另外，女性还需要调整饮食结构，多进食性质温热的食物，例如牛羊肉、红枣、桂圆等，同时远离海鲜、冰淇淋等生冷寒

　　大部分产妇在坐月子期间都会有出汗情况，出汗多少并没有好坏之分，都属于正常的生理表现，如果患者出汗比较多，与身体过于虚弱有关，严重时可以服用止汗、补气的药物调理。如果患者出汗比较少，也与个人体质不同有关，不用过于担心。建议：产妇在坐月子期间要注意保暖，如

　　产妇在坐月子期间一定要保证饮食清淡、高营养、多样化，可以多吃西兰花、花椰菜、紫甘蓝、胡萝卜、鸡蛋、奶制品、瘦肉、豆制品、鱼肉以及牛肉等食物，为机体补充营养，促进身体的恢复。如果产妇是母乳喂养，还要饮用高蛋白的营养汤，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等。坐月子期间以卧

　　坐月子期间出现咳嗽症状是有可能留下病根的，产后42天被称为坐月子，此时产妇身体抵抗力比较差，如果出现咳嗽等症状，且治疗不及时，就有可能落下慢性咳嗽的病根，以后会在产妇受风寒或者是过度劳累时发病。建议：产妇要注意保暖，近期要多喝水，可以适量吃些冰糖炖雪梨，

　　月子里的宝宝老是打嗝考虑是喂养方式不当引起，需要及时调整喂养方式，避免一次性喂养过多，也应避免喂养时间间隔过长。吃奶时避免逗弄宝宝，也应避免在宝宝哭闹时喂奶，以免在吃奶时吸入较多空气，从而出现打嗝症状。宝宝打嗝时可以将宝宝竖着抱起，轻拍宝宝的后背，以缓

　　月子里宝宝每次饮用九十毫升至一百二十毫升左右的奶粉即可。此时孩子出生只有一个月，肠胃容积较小，并且肠胃消化功能还没有发育完善。如果一次给孩子喂养太多，容易产生肠胃消化不良、腹胀或是便秘等症状，不利于孩子肠胃功能的发育。由于每个孩子的身体发育情况都有所不

　　坐月子期间小孩吐奶需要先调整好喂奶方式，给孩子哺乳的时候应将其斜抱起，让其面部面向于乳房，然后含住大部分乳晕再进行喂奶，哺乳的时候速度不能过快过急，也不要让孩子进食过多，喂奶结束后，可以给宝宝拍嗝，促进胃内气体排出，能起到预防吐奶的作用。若没有效果，考

　　坐月子期间宝宝肚子胀气，需要先做好孩子腹部保暖工作。若是用母乳喂养，母亲本身可以多吃点含有纤维素的食物，如五谷杂粮、绿叶蔬菜等，能促进提高母乳质量，喂奶后有助于孩子肠胃蠕动，对肚子胀气有缓解效果。此外，喂奶后还可以轻轻拍打孩子背部，促进胃内气体排出，并