月子里宝宝睡觉关灯吗？

　　月子里面吃水果一般不需要加热，可以食用常温水果，不宜食用从冰箱中取出来的水果，从冰箱中取出来的水果可能会影响盆腔血液循环，从而出现腹痛、腹泻的现象，而且还会影响恶露的排出。月子里可以食用苹果、猕猴桃、番石榴等水果，不宜食用山楂、山竹等寒性水果。月子里可

　　月子里还是很好区分月经和恶露的，首先患者要注意在坐月子期间是不会来月经的，即使最快也要在产后一个月来月经，因此月子里出现阴道出血的症状，就是恶露。其次持续的时间也不同，月经会持续3-7天，而恶露排出的时间比较长，可能在四周左右，恶露分为血性恶露、浆液性恶

　　产妇在坐完月子之后，饮食上仍然需要保持清淡，忌食烟酒，避免一次性进食过多生冷、辛辣刺激性食物，以免造成胃肠道不适，影响身体恢复。其次，母乳喂养的女性在平时饮食上也需要多吃下奶的食物，比如通草鲫鱼汤、蛋花汤、花生猪脚汤、乌骨鸡汤等。禁止食用山楂、大麦等具

　　月子里宝宝睡觉不踏实可能与不良的睡眠习惯有关，比如室内温度过高、室内光线过亮、周围声音过于嘈杂等，都会对宝宝的睡眠质量造成影响，进而导致宝宝睡眠不踏实。如果宝宝在出现睡觉不踏实症状的同时，还伴有盗汗的现象，则考虑与体内缺维生素D和缺钙有关。此外，吃太饱

　　月子中会笑的孩子傻没有科学依据，所以并不可信。一般情况下没有出月子的孩子会笑属于正常现象，是孩子小时候会出现的一种无意识自发性微笑，这种情况不仅不会表示孩子傻，反而说明宝宝身体比较健康，父母对孩子的护理情况以及居住环境较为适宜，孩子没有不舒服的感觉，而

　　出月子后女性一定要注意保暖，避免受凉，而且不要去人流量太多的地方，因为此时女性的免疫力比较差，很容易受到寒凉刺激而导致感冒等不适；其次，避免过度劳累，保证规律的生活作息，同时应该及时去医院复查，包括常规的彩超检查和盆底康复检查等，以了解自身恢复情况如何

　　小月子可以坐半个月较合适，也可以做一个月，因为每个人的身体素质、流产情况等因素不同，所以具体的恢复时间存在差异。女性妊娠时间较短且身体素质较好，通常坐半个月月子即可；如果女性妊娠时间较久才流产，本身体质较差，建议休养一个月左右，避免影响自身的身体健康。

　　女性做完月子之后觉得腰疼，可能是由于坐月子期间长期卧床没有运动导致的，长期卧床可能会影响腰椎关节的运动功能，适当的进行一段时间的康复训练可以有效的缓解腰疼的症状。也可能是由于坐月子期间没有保护好腰部，导致腰部受凉诱发关节炎等疾病引起的。除此之外，女性在

　　一般女性做小月子至少需要休息一个月左右的时间，具体时间要根据患者身体恢复的情况而定。有的患者身体素质较好，恢复的快，可能20天左右子宫就可以基本修复完全。也有新陈代谢较慢的患者可能需要一个多月甚至更久的时间才能让子宫内膜彻底恢复。平时多吃富含胶原蛋白、维

　　如果女性在坐月子期间浑身发冷，可以适当泡脚或是进行艾灸，具有促进气血运行、驱寒逐瘀、疏通经络的功效，有利于促进寒气代谢。平时还要注意保暖，避免受风。日常生活中可以多喝红糖姜茶或是多吃羊肉、牛肉、蛋类，具有增强体质的作用。部分女性出现寒战的症状与患有风寒