大姨妈来了可以喝柠檬水吗？

　　月经期间是可以喝柠檬水的，不会有什么危害的，柠檬含有大量的维生素C，对补充人体维生素C、补充微量元素都很有帮助，经常喝柠檬水可以养颜美容、排毒，所已经常喝柠檬水对身体有好处。但是有些人为了口感好，将柠檬水调制好以后，放置在冰箱内冷藏一段时间以后再喝，冰凉

　　柠檬可以选择在早晨的时候空腹喝，可以适当的加一点蜂蜜，这样比较综合。早上起来空腹喝柠檬水清肠又排毒，还可以减肥，增强体能。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤

　　因为柠檬水富含的维生素C和果酸是比较多的，晚上适量的喝柠檬水不仅仅促进睡眠质量作用的，并且对皮肤也是有一定的美白作用的，如果皮肤比较干燥，也是有一定改善作用的。如果胃肠道功能比较正常的，是可以适量喝柠檬水的。如果有的容易出现胃痛及消化不良，是不能喝柠檬

　　高血压患者是可以喝柠檬水的。因为柠檬本身具有丰富的维生素，能够起到去脂降压、预防粥样硬化的功效；而且柠檬对缓解血液凝固颇有成效，对高血压患者的健康有一定好处。但是需要注意，因为高血压患者尽量不要吃高糖的食物，所以在喝柠檬水的时候，最好不放或少放糖。而且

　　蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是很好的一个补品。柠檬水在哺乳期没有禁忌，柠檬水是可以在哺乳

　　女性在月经期间可以适量饮用柠檬水。柠檬水中含有丰富的维生素，能够抗氧化，清除自由基，增强人体的免疫力。但是女性应选择喝温热的柠檬水，不宜喝冰镇冷藏的柠檬水，以免出现月经量增多或者减少、月经淋漓、经期延长、痛经等症状。女性在月经期间应选择食用温性有营养的

　　喝柠檬水可以达到美白的功效。因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的氧化还原性，可以阻止皮肤色素沉积，改善以及预防色斑形成，提亮肤色。此外，柠檬中的果酸也能够促进皮肤新陈代谢，达到美白的效果。坚持饮用柠檬水，还可以增强抵抗力，预防皮肤过敏性疾病。但是由

　　用柠檬水洗脸是比较好的，首先柠檬中富含维生素C，具有美白、抗氧化的功效，因此用柠檬水洗脸，可以改善皮下黑色素沉着的情况，同时还可以收缩毛孔。其次柠檬水洗脸还能够有效清除体内多余的自由基，延缓细胞衰老，可以预防皱纹的形成。另外柠檬水洗脸还可以抑制油脂的分

　　柠檬水主要功效如下：1、柠檬的维生素含量丰富，泡水饮用可以预防以及消除皮肤色素沉着，起到美白作用。2、柠檬水能缓解钙离子加速血液凝固的作用，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。3、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，预防肾结石。4、柠檬有利尿作用，饮用

　　口腔溃疡期间可以适当的喝柠檬水，柠檬水中含有丰富的维生素C，能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，也能改善机体免疫力，其中含有B族维生素，能够促进新陈代谢，促进黏膜的修复，其中含有维生素P，能够增强血管弹性和韧性，应避免喝浓度过高的柠檬水，以免刺激口腔溃