失眠按什么穴位比较好？

　　传统中医认为人体的穴位有409个，其中包括52个单穴、309个双穴、48个经外奇穴。单穴一般是指仅有一个的穴位，主要是在身体正中线上的穴位，比如大椎、百会、神阙等。双穴是指身体中线双侧、左右对称的穴位，比较常见的是足三里、三阴交、肺俞、肾俞等。单穴、双穴主要位于

　　若是想去除体内的湿气，建议对足三里穴、丰隆穴、解溪穴、关元穴、中脘穴、合谷穴以及曲池穴等穴位进行按摩、针灸。加快身体血液循环的速度，不仅可以加快排湿，还能使体内的寒气、毒素更快排出。其次，湿气重的人平时也能多吃白扁豆、红豆薏米粥以及莲子、冬瓜等食物进行

　　眼保健操按摩的穴位有很多，比较常用的穴位包括太阳穴、精明穴、攒竹穴、四白穴、鱼腰穴、瞳子髎等，按压这些穴位可以促进眼部血液循环，并且可以放松眼部肌肉，从而缓解眼睛的疲劳，预防眼部疾病。但按摩眼部穴位的时候应找准每个穴位的正确位置，比如太阳穴在眉棱骨和外

　　穴位按摩主要用于治疗功能性疾病引起的便秘，对于功能性便秘和肠易激综合征便秘，建议选择足三里、天枢、支沟、上巨虚、大肠俞、中脘、行间、气海等穴位，需要根据不同的证型进行选择，对于其他原因引起的便秘，要积极治疗原发病，长期便秘的患者需要结肠镜检查来找出原因

　　如果出现胃疼的情况，可以按摩以下穴位缓解：1、揉内关。内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。2、点按足三里。足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手

　　月经不调可按摩神阙穴。每天晚上，用双手搓在肚脐上，慢慢地打圈按摩30次左右，感觉最好的是微热。坚持按摩神阙穴，可以防治胃肠炎、女性血瘀、月经不调等症状，还可以保持精力充沛，提高睡眠质量。除神阙穴外，还可以按摩气海穴、关元穴、天舒穴等穴位。坚持按摩一段时间

　　人体一共有720个穴位，多为神经末梢和血管较多的地方，其中有52个单穴、309个双穴、50个经外奇穴，医用402个，人体有108个要害穴，分为活穴和死穴，其中36个穴是致命穴，也称为死穴，正常的按摩一般不会出现明显的不良影响，如果使用意外的重力、危险物品刺激可能会致命，

　　肚子疼可以按揉三焦俞、胃俞、中脘、大肠俞、足三里、三阴交、肝俞、太冲、天枢等穴位，但是按揉穴位只能起到缓解症状的作用，并不能够根治腹痛。如果腹痛的症状比较严重，需要到医院明确是否存在炎症。急性胃炎的患者可以使用抑制胃酸分泌的药物等来治疗；若是急性阑尾炎

　　艾灸减肥可以灸大横穴、足三里穴、关元穴、大椎穴、中脘穴、合谷穴、风池穴、内关穴、天枢穴、肝俞穴、归来穴、肾俞穴、太冲穴、命门穴、阳池穴、神阙穴等。患者不可自行进行艾灸，防止艾灸的穴位不准确，对身体造成危害，建议到正规医院的中医科进行艾灸。此外，艾灸后需

　　男性可以对肺俞、中府、太渊等穴位进行按压，来缓解咳嗽症状，如果属于燥热伤肺证，也可以对太溪、照海穴等可以起到润肺止咳功效的穴位进行按压缓解。若属于肝火灼肺，建议对鱼际穴进行按摩，若是脾肾阳虚引起的咳嗽，建议男性对脾俞穴、关元穴、足三里等穴位进行按摩。其