脾虚气血不足如何调理？

　　脾虚肥胖的患者一般可以在医生指导下使用实脾饮加减进行治疗。脾虚的类型非常多，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷等，脾虚肥胖指的通常是脾虚水肿的症状，该症状可能是由于脾气虚或者脾阳虚造成的，因此需要通过药物温补脾阳、利水消肿，多吃板栗、山药、胡萝卜、香菇等食物

　　脾虚湿盛重从以下几个方面进行调理：第一、多锻炼，黄帝内经说脾主四肢，活动四肢就是健脾胃，脾胃健壮湿邪才不下坠于腿，腿才不容易沉重乏力。第二、经过饮食。尽量少吃冷饮，冷饮最容易伤脾伤胃，湿邪才会产生。包括生冷的食物，凉菜，水果，酸奶，牛奶。在平时饮食上多

　　脾虚湿气重，主要是由于病人平时身体过于肥胖，喜欢吃生冷、寒性的食物以及肥甘厚腻食品，致使脾脏的运化功能以及津液输起功能发生障碍造成的症候群。临床表现有脘腹胀闷，进食少，肢体困倦，神疲乏力，肌肤晦黄，皮肤头目晦黄，浮肿，大便稀烂，大便次数多等表现。中医治

　　脾虚湿气中主要是后天性脾胃营养不良、湿邪、饮食不当、过度疲劳、长期忧虑、身体虚弱等对脾脏的损害导致的。脾虚其运化水液功能失司化而为痰。脾虚和湿重互为因果关系。临床表现为厌食、食欲不振、腹痛、腹胀、四肢无力。脾虚湿可食人参健脾丸或香砂养胃丸。

　　当人体表现出脾虚湿，脾脏失于运化会表现出湿气，阻于体内的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药进行健脾祛湿，可以选用参苓白术散进行加减治疗。其次在饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、扁豆、山药、芡实、莲子肉等等。经过一些食补，可以起到很好的补脾祛湿

　　脾虚湿气重的病人建议能吃一些健脾祛湿的中成药物，比如健脾丸、归脾丸、参苓白术散等等，需要再中医师的指导下，望闻问切，辨证论治之后服用，切不可自己私自服药。由于脾虚湿盛和不良的生活和饮食密切相关，因此这类的病人在服用中药期间还要注意从根本上改善不良的生活

　　脾虚湿气重的病人建议吃健脾祛湿的食物，如山药、赤小豆、薏苡仁、冬瓜等。此外，要注意不要吃容易损伤脾胃，容易助长湿邪的食物，如油腻、坚硬等不易消化食物。如果脾虚湿重，病人一般会有食欲不振、纳食减少、口淡口黏、腹部胀满、大便粘腻不爽的症状，对于这种情况，除

　　脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，防止辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。多饮水，防止各种饮料。如果表现出身体困重，肢

　　湿气重脾虚尽量吃一些健脾祛湿的中成药物，多见的药物是参苓白术散、健脾丸、归脾丸、四君子汤等等。还可以配合中医艾灸的方法来健脾祛湿，常常选择脾腧穴、胃腧穴、阴陵泉穴、中脘穴等等，需要在专业的中医师的操作下进行，按疗程操作。脾虚的形成和不良的生活和饮食习惯

　　脾虚湿气重能吃四君子汤和参苓白术散。参苓白术散可以健脾，并且同时能理气祛湿，对具有脾虚湿气重的此病理，比较对症。对于脾虚特别严重的人，还可以配合吃补中益气丸。如果脾虚湿气重又兼有寒气比较重的人，可以配合吃理中丸。临床还需要具体的对患者进行分析，辨证之后