男人更年期一般多久？

　　更年期综合症的表现有月经紊乱；血管舒缩症状：主要表现有潮热；自主神经失调症状：常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等；精神神经症状：主要表现有情绪波动大、易激怒、注意力不集中、焦虑不安或情绪低落。泌尿生殖器症状：主要表现为泌尿生殖道萎缩，可出现阴道干涩

　　生活中，女性不愿意进入更年期。但是，有些时候，即使再不愿意，这个事情也是一定会发生的，到了更年期的时候，对于她们的身体有一定的影响，更加重要的是，需要了解，更年的女性会有哪些表现。　　首先，当女性进入更年期的时候，此时，最明显的变化就是月经周期的变化了

　　到了更年期的时候，首先是需要注意心理的调理，要缓解病人躁、情绪不稳定这一方面，达到良好的心理状态，避免忧虑。首先需要去医院做评估，经过抗抑郁、抗焦虑治疗，可以来改善患者失眠、睡眠不好以及浑身无力、情绪不太好的状态。另外，也可以通过日常的饮食来调理，多吃

　　其实更年期既包括闭经前的一段时间，也包括闭经后的一段时间，闭经的时间大约是在女性的50岁左右，而更年期大约是在45~55岁之间。主要是由于卵巢功能是逐渐的衰退，雌激素逐渐下降，在临床上会出现自主神经功能紊乱的症状，如潮热、多汗、失眠、情绪激动、易怒、睡眠障碍

　　更年期大多指女性更年期，但是男性同样也是存在有更年期的。患者在更年期的时候会出现，性欲减退，以及也会出现烦躁易怒、睡眠障碍、身体乏力，这些也是容易出现。另外，患者在更年期的时候容易出现精神注意力不集中，对性生活和兴趣失去热情。在此时要注意调理自己的心态

　　更年期是女性非常正常的生理过程，在此时患者会出现一系列的更年期症状。在更年期可以进行自我的保养，来安全地度过整个更年期。首先一定要每年到医院进行一次体检，比如防癌的、妇科常规检查，另外要养成良好的生活习惯，要注意休息，不要劳累，要保证充足的睡眠时间，尽

　　在更年期的时候适量吃蜂王浆，是非常有好处的。这是因为蜂王浆里边含有雌激素类的物质，可以补充外源的雌激素，改善女性更年期的症状，但是需要在医生的指导下来服用。看是否有合并有不宜服用蜂王浆的疾病，比如子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肌瘤等。所以一定要咨询医生后，如

　　更年期是女性正常的自然生理过程，为了能够延缓更年期的到来，首先要养成良好的饮食习惯，要注意清淡、高营养的饮食为主，要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物。不要吃辛辣刺激性的食物，要经常的自我调节，经常的保持自己良好的心态，要适当的运动，要根据自己情

　　在更年期出现心悸的现象，这种情况属于更年期综合症当中一种比较明显的症状，对患者的正常身体健康会受到一定的影响。在日常生活当中，就要进行调理，要保持好的心态，积极投入到生活和工作当中，可以充分的发挥身体的潜能，使人精力充沛，并且有效的来应对各种更年期的症

　　更年期能够多久结束，这个是因人而异。有些女性可能持续的时间比较短，大约也就是持续1~3年，也有人可能持续的时间就比较长，最长的甚至能够达到15~20年的时间，所以要根据自己的具体情况，来感知更年期的结束。患者如果在平时压力比较大，情绪比较紧张，心里忧虑的状态，