糖尿病能吃玉米面吗？

　　正在减肥的人群一般是可以食用玉米面的，玉米面是玉米研磨成的，其中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，而且玉米面的含糖量和脂肪含量都非常低，食用后既能起到饱腹感，增强人体的免疫力，还可以促进人体的肠道蠕动，加强消化功能

　　任何食物过多使用都有可能会引起发胖。正常情况下少量的食用玉米面，并不会导致明显的脂肪堆积，玉米面属于粗粮是由玉米经过研磨后得到的，其中含有非常丰富的维生素，矿物质，微量元素等多种营养物质，少量食用可以增强人体的免疫力，还能够提高饱腹感减少碳水化合物的食

　　玉米面粥可以促进肠道蠕动、加速粪便排泄，可治疗以及预防便秘、肠炎、肠癌等。另外玉米中所含有营养还可以增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

　　适当食用玉米面能够帮助减肥。因为玉米面属于粗粮，含有丰富的粗纤维，食用后能够增强饱腹感，减少人体其他食物的摄入，而且还能够促进脂质代谢。但是玉米面不易消化，避免过量服用，否则很容易引起腹胀、腹痛。有减肥计划的人群平时还要注意调整饮食，避免使用油炸食品、

　　通常情况下，适量食用玉米面是不会引起发胖的。玉米面是一种低热量的粗纤维食物，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，适合习惯性便秘的人群食用，对于减肥的人群而言，平时可以吃玉米面代替主食。其次，玉米面中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，以及各种微量元

　　玉粒面含糖量是比较高的，而且它里面含淀粉也是非常高的，人体是可以帮助消化火化的淀粉的，但是建议糖尿病患者少使用。玉米所含粗纤维和可溶性糖低，如老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍。所以，糖尿病人可适当吃些老玉米。但是，玉米又比

　　血糖高患者可以吃玉米面，但是要适量的控制吃。玉米面是碳水化合物，属于谷类的杂粮食物。糖尿病患者进食杂粮有利于血糖的控制。食用时应注意食用量，因为糖尿病需要控制每天总热量的摄入，然而碳水化合物应占每天总热量的50%左右。另外食用时不要喝玉米面粥，尽量做成玉

　　减肥期间，机体可以进食玉米面，但应控制摄入量，适量即可。玉米面属于粗粮面的一种，富含膳食纤维素、维生素等营养成分，人体进食后可加快肠胃道蠕动的速度，可促进消化，有助于减肥。减肥的人群应注意营养物质的均衡摄入，避免长期单一进食玉米面，否则易导致营养不良。

　　玉米面馒头会升血糖，但患者在血糖控制得当的情况下，适量食用一般不会引起明显的血糖波动。血糖高的患者在日常生活中也可以吃些花椰菜、茄子、白菜、苦瓜、芦笋、扁豆、菠菜、四季豆、牛奶等升糖指数较低的食物。同时要控制进食量，避免出现暴饮暴食现象，其次患者也需要

　　减肥期间偶尔适量的吃玉米面一般不会发胖，如果长期大量的食用有可能会导致发胖，玉米面属于粗粮，其中含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E等，具有辅助降血脂、降血压、预防衰老等作用，其中含有纤维素，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，长期大量的食用有可能会