如何预防糖尿病？

如果长期喝饮料容易造成糖尿病的发生，因为饮料当中含有的糖分非常高，因此长期大量饮用含糖饮料，可能会造成自身的胰岛功能受损，从而产生糖尿病，而且糖分摄入过多，也会导致体型肥胖，从而引起胰岛素的抵抗，也是糖尿病的易发因素之一。如果想要预防糖尿病的发生，一定要在

对于非怀孕的正常人群，糖尿病的诊断标准空腹血糖应该大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖应该大于等于11.1毫摩尔每升以上，就可以诊断为糖尿病。而对于妊娠糖尿病的诊断标准，空腹血糖应该大于5.1毫摩尔每升，餐后一小时血糖应超过10.0毫摩尔每升，而餐后两小时的血糖达到

糖尿病病人是需要选择低升糖指数和低升糖负荷的水果。低升糖指数的水果包括苹果、梨、柚子、番石榴等。西瓜虽然属于升糖指数高的水果，但是升糖负荷低，所以糖尿病患者可以适当吃西瓜。但是这些水果也不是随意吃的，需要在血糖控制很好的情况下，在两餐之间进食，而且不能多吃

糖尿病患者是不能够吃香蕉的，因为香蕉的含糖量非常高，升糖指数也非常高，进食香蕉后会导致患者血糖大幅度的波动，给血糖的控制带来相当的困难。糖尿病患者对于水果的选择，应该选择低升糖指数，或者是低升糖负荷的水果，比如苹果、梨、柚子、西瓜、番石榴等。而且需要在血糖

糖尿病患者可以适当的吃些花生，虽然花生是属于油脂含量比较高、热量也比较高的食物，但是只要控制好量，是可以吃的，因为花生含有丰富的营养成分。糖尿病患者的饮食主要是控制总热量，但是不能过量摄入。如果吃多了会导致热量摄入较高，引起血糖波动，不利于血糖的控制。

糖尿病患者尽量不要喝小米粥，因为粥内均含有碳水化合物，而且粥类食物进入肠道后会迅速被消化和吸收，导致餐后血糖骤然升高，所以糖尿病患者最好不要进食粥类食物，并且要以低糖、低脂、低能量食物为控制原则，提倡尽量多进食粗制米面以及杂粮，并加强体育功能锻炼，降低体重

糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适当吃雪莲果，但是如果血糖控制的不好是不能吃，而且摄入量也要控制不能随意吃，进食过多也会导致血糖迅速升高。糖尿病患者进食水果需要选择在两餐之间，不能在进食后即刻摄入水果，同时需要选择低升糖指数以及低升糖负荷水果，比如苹果

糖尿病患者不可以吃燕麦粥，因为粥的升糖指数比较高，糖尿病患者饮食要控制总热量不吃热量高的食物，不吃升糖指数高的食物，包括加工比较精细的糊化食物，加工之后食物升糖指数比较高，利于人体吸收。所以，糖尿病患者不可以吃燕麦粥，但是可以加工成米饭进食。

妊娠糖尿病危害很大，因为在妊娠糖尿病期间，如果血糖高，可能会引起胎儿的早产、流产，甚至致畸等。而且如果血糖控制不好，即使胎儿能顺利的分娩，可能将来出现巨大胎儿几率也大，这个孩子得糖尿病的几率也比较大。一般妊娠结束以后，血糖大部分可能会恢复正常，因为妊娠这种

特殊类型糖尿病有很多，比如线粒体方面有问题、染色体方面有问题、肾上腺方面有问题，还有皮质醇增多等比较复杂的，但是特殊类型糖尿病临床相对比较少见。病因可能根据各自的特殊性，每一类可能原因都不一样，如果是线粒体有问题，可能是线粒体缺陷、染色体，这种属于先天性的