晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

　　燕麦吃多了也是有可能会发胖的。虽然燕麦属于杂粮，含有较少的脂肪，但是其中的碳水化合物的含量并不低。如果过多的摄入，也会使热量摄入超标，转化为脂肪储存起来，导致肥胖。任何食物都是具有一定热量的，只是高低不同，所以过量摄入对身体健康都是不利的。如果需要减肥

　　减肥期间适当饮用纯牛奶不会出现发胖的现象，牛奶中的蛋白质以及钙元素较高，适当食用可以给机体补充营养，达到增强身体免疫力的功效。纯牛奶中也有一定的脂肪含量，减肥期间不宜大量饮用纯牛奶，以免肥胖。减肥期间应调整自己的饮食结构，以低热量食物为主，可以适当食用

　　适量吃干炒豌豆不会发胖，因为豌豆含有的脂肪量比较少，但是在做干炒豌豆的时候不要放入太多的油也不建议一次性进食过多，否则有可能会导致肥胖。豌豆中含有丰富的蛋白质，可以增加身体抵抗力；含有的丰富维生素a还可以调节人体的新陈代谢，使得皮肤更加具有光泽弹性；而

　　减肥期间适当食用米饭一般不会影响体重，但需注意调整饮食以控制热量摄入。米饭本身含有较多的碳水化合物，热量相对较高，所以不宜再过多食用其他含淀粉较多的主食及其他高脂高糖食物，但可适当搭配其他热量较低、营养较为丰富的食物，同时还需注意规律饮食，避免暴饮暴食

　　女性喝啤酒可能会导致发胖，啤酒属于高热量食物，而且其进入到体内会产生乙酸，乙酸可以促进脂肪合成，从而导致肥胖。其次，喝啤酒还可以增进食欲，一旦摄入过多的高热量食物，也会肥胖。平时应限制饮酒量，如果想要减肥，可以适当绿叶蔬菜，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、生

　　喝全脂酸奶一般不会长胖，酸奶的脂肪含量较少，还含有大量活性物质，可以促进胃肠道的蠕动，预防和缓解便秘等病症，并不会导致热量长时间堆积在人体，从而出现肥胖或者超重等现象。另外，酸奶还可以增强免疫和抵抗能力，同时提高骨密度，但是患者也不宜饮用过多酸奶。平时

　　正常剂量应用葡萄糖一般是不会长胖的，主要是因为葡萄糖是一种平衡溶液，可随着尿液的代谢排出体外，葡萄糖能够为机体提供所需的能量，维持水电解质平衡。但是如果，长期过量应用葡萄糖，当体内的葡萄糖含量逐渐增多的时候，多余的葡萄糖则会转化为脂肪，从而较容易造成肥

　　容易发胖的食物通常为高油、高糖、高热量的食物，比如汉堡、奶油蛋糕、曲奇饼干、薯片、冰淇淋、炸鸡、披萨、火锅、麻辣烫、烤肉、猪油、牛油、糖炒栗子、月饼、蜂蜜、甜菜、红糖、甘蔗、地瓜、大枣、巧克力等。若你不想要长胖，需要在平时避免或者少量食用上述食物。平时

　　如果过量饮用蜂蜜，蜂蜜中的糖分就会引起发胖。因为蜂蜜中的糖分主要为葡萄糖、果糖，比较容易被人体吸收代谢，适当饮用不会引起发胖，但是过量摄入的情况下，糖分就很容易在体内转化为脂肪，增加发胖的可能性。蜂蜜还含有丰富的维生素、微量元素，而且果胶含量也相对偏高

　　奶皮子吃了是否会发胖与自身的情况有关，奶皮子的主要成分为鲜牛奶或者马奶、羊奶、驼奶等，是做黄油的原料，热量相对比较高，每100克的奶皮子含有460大卡。若一次性吃太多，并不注意运动，则会导致热量在体内堆积而发胖。若奶皮子吃的量比较少，并积极进行运动，则不会出