中暑了怎么办？

　　建议在天气炎热的时候减少外出的时间，多待在室内乘凉，需要合理安排户外运动的时间，尽量选择在清晨或傍晚，主要是因为这两个时间段的气温比较凉爽。其次，在外出活动的时候需要做好防晒措施，比如防晒霜、遮阳伞等。同时，需要增加饮水量，保持身体内有充足的水分，高温

　　在炎热的天气做好防晒措施，多喝温开水及时补液，自觉体感温度升高时转移到通风口适当的休息，使用温毛巾擦拭身体，出汗增多时补充运动饮料或者生理盐水，都可以起到一定预防中暑的作用。如果不慎发生中暑的症状，首先要尽快脱离高温的环境，去阴凉通风的地方平躺，同时尽

　　夏天宝宝中暑了，应该立即将宝宝从高温的环境转移到阴凉通风的环境，再将冰袋放置在额头、腹股沟、腋下等部位，起到降温的效果，也可以饮用电解质饮料，维持人体的电解质平衡，或者根据医生的指导服用藿香正气水等药物进行治疗。如果宝宝症状严重，出现意识模糊等现象，则

　　通常情况下，在夏天的时候建议家长合理安排宝宝的户外活动，尽量安排在早上或者是晚上，因为这个时间段比较凉爽。其次，在宝宝活动一段时间后要及时的休息，让宝宝喝水补充水分，可以有效的预防中暑的发生。此外，家长在日常生活中要合理的加减孩子的衣服，尽量选择轻便、

　　夏天婴儿中暑应该尽快现场救护，将婴儿转移到阴凉通风的环境中，脱去外衣，暴露皮肤，不要遮挡身体防止散热受到影响。可以用湿毛巾擦拭身体，用扇子扇风促进蒸发，在婴儿头部放置冰袋冷敷，持续监测体温，观察婴儿的反应。如果婴儿中暑不是很严重，多数生命体征会逐渐平稳

　　中暑的是高温天气在户外高强度活动后导致的机体相对脱水，导致体温调定点偏移，中暑后可以多食用一些良性的食物进行解暑1.茭白：味甘、性寒，归肺、脾经。可清热解毒，除烦止渴，利湿通便。茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状

　　中暑后临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，它们的症状是不同的：先兆中暑：头痛、眼花、耳鸣、头晕？轻度中暑：面色潮红成苍白、大汗？重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤？过度出汗等在治疗上要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休

　　中暑以后选择的药物，如十滴水、藿香正气水等。第一选择是藿香正气水，因为有很好的散热效果，是家里常用的药，经常用来治疗暑热引起的头晕。可以选择十滴水用来选缓解中暑的症状，十滴水可以有效治疗中暑引起的头晕、恶心、呕吐的情况。中暑以后应该多休息，多吃清淡的食

　　轻微中暑的症状有，体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降等的症状。比较严重的中暑症状有，热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、

　　如果有中暑的情况下，症状比较轻微，这种情况一定要注意在患者远离一些炎热的环境，然后进入到一些阴凉通风的环境当中去。同时适当的让患者喝一些水补充水分，或者是适当的喝一些淡盐水来补充身体所需要的一些电解质，防止电解质丢失的太多，引起电解质紊乱的现象，另外也