哈密瓜的功效与作用？

　　糖尿病是目前我国最常见的代谢性疾病，其中2型糖尿病占总人数的绝大多数。我们都知道饮食控制是糖尿病治疗的基础，患者要严格的控制糖的摄入量。哈密瓜由于其糖分含量比较高，糖尿病人可以适当的摄入，但是不宜过多。并且最好能够分次食用，减少对血糖的影响。

　　糖尿病患者是可以吃水果的，一般吃水果的时间我们建议放在两餐中间，早上在10:00左右，下午在4:00左右。另外吃水果的量一般建议在100~200克。但是需要注意的是，我们尽可能的选择低糖分的水果，哈密瓜属于高糖分的水果，每100克含的葡萄糖超过了20克，因此我们不建议患者

　　糖尿病患者最好不要吃哈密瓜，哈密瓜含糖量15%，含糖比率较高，吃哈密瓜对于降血糖来说比较难，同时还会引起一些糖尿病无可避免的现象。如果想要吃水果的话，可以根据情况选择：　　如果糖尿病血糖控制的比较好，那么还是可以吃水果的，每百克水果含糖量在10克以下的有青

　　哈密瓜有利于小便、止渴、除烦热、防暑气的作用，可以治发烧、中暑、口渴等症状，并且可以缓解身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，还具有疗饥、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。　　赵妍：哈密瓜也是一种比较常见的水果。它的果肉有利于小便

　　吃哈密瓜是可以起到减肥作用的，其具体原因如下：第一、哈密瓜属于一种脂肪量、热量以及含糖量相对较低的水果，不会造成表现出发胖的情况。第二、哈密瓜中的糖分可以促进尿酸以及乳酸的排泄，排出多余的水分。第三、哈密瓜中维生素E、维生素B族、维生素C，还有各种微量元

　　减肥的话要少吃高糖，高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，如果晚上减肥能不可以食用哈密瓜？首先，哈密瓜含有一定的糖分。其次，哈密瓜是一种营养含量非常丰富的水果，富含纤维素，果胶，苹果酸，维生素及各种微量元素。哈密瓜有润肠通便，清热的作用，还有美白的功效。但是

　　感冒咳嗽时可以吃哈密瓜。哈密瓜属于常见的水果，其中含有植物蛋白、胡萝卜素、维生素以及纤维素等营养成分，适量食用具有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜等功效，有助于身体健康，不会使感冒咳嗽症状加重。但由于哈密瓜性寒，所以寒湿体质的人群不宜多吃。感冒咳嗽患病期间

　　若是因为患有风寒感冒导致的咳嗽，不建议吃哈密瓜，因为哈密瓜属性寒凉，进食后可能会导致风寒感冒的程度加重，影响病情恢复。如果是患有风热感冒导致的咳嗽，进食哈密瓜反而可以促进病情的恢复，改善咳嗽症状，达到清热解暑的效果，还能改善上火所产生的咽喉干痒等不适症

　　适量吃哈密瓜不会引起肥胖。哈密瓜中水分含量高，热量不高，且人体进食后会有较强的饱腹感，会减少其他食物的摄入量，适合减肥人群食用。但要注意哈密瓜含有糖分，虽然不是高升糖指数的水果，血糖高的人群仍要控制摄入量，最好在两餐间吃。若肥胖者在每日膳食热量摄入足够

　　孕妇可以适量吃哈密瓜，哈密瓜中含有丰富的维生素以及微量元素，还含有较多糖分，食用后不仅能为机体补充能量，还可以有效促进胎儿的生长发育。但是，应避免一次性食用过多哈密瓜，因为哈密瓜中糖分较多，孕期过量食用后诱发妊娠糖尿病。如果本身血糖水平较高，也应避免食