产后坐月子能吃茄子吗？

　　孕妇坐月子期间，首先需要适当增加营养，一般在生完孩子的一周以内，大多需要注意避免过度的增加汤类的食物，因为在这个期间乳腺管还不是很通畅，过度的增补，有可能会增加乳汁淤积的现象发生，这个阶段可以喝丝瓜汤，小米粥，鸡蛋汤等，等到生完孩子一周以后，可以多喝猪

　　坐月子期间，可以适当的多吃一些瘦肉，鱼类，奶制品，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多注意营养搭配，不要挑食偏食。还可以适当的多喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。建议产后要多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，

　　坐月子的饮食一定要以易消化为主，不能吃寒凉或者刺激性的，辛辣和油腻的食物，也要吃一些补气养血的食物，如每天喝点红糖水，喝点小米粥，吃点鸡蛋以及各种蔬菜，也可以适当的吃点水果，如香蕉、苹果，但是最好用热水烫一下，如果贫血的话，也可以喝点补血口服液或者复方

　　咸的东西会因消耗水分，引起干咳，易引起上火，对身体代谢有影响。咸的东西会因消耗水分，引起干咳，易引起上火，对身体代谢有影响。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。建

　　产妇坐月子是能吃橘子的，橘子中含有维生素比较多，还有其他的各种营养物质，适当食用橘子对于产妇有一定的帮助，但是不要吃太多的橘子，容易引起体内上火的情况，要注意保持清淡的饮食习惯。在坐月子期间一些易上火的食物要尽量少吃或者是不吃，避免影响了身体的恢复，可

　　建议在月子期间要慎吃油炸食品，因为油炸的食物品本身含有大量的反复式脂肪酸，吃了之后容易不消化，还会造成便秘，吃太多的话容易积累在体内，间接的导致肥胖，分泌出来的奶水小孩子吃了对身体也不好。产后可以喝一些清淡的汤类、牛奶、小米粥、鲫鱼汤等，多吃蔬菜、新鲜

　　产妇是可以吃萝卜的，萝卜有易消化、祛痰、利尿等作用。1、萝卜中含有大量的水分，能促进新陈代谢。2、萝卜含有膳食纤维，可以减少便秘的发生，也能减少产后发生痔疮。3、萝卜含有维生素C等其他矿物质，多食萝卜有嫩肤的作用。产妇产后可以多喝萝卜排骨汤、萝卜丝鲫鱼汤等

　　产后坐月子可以吃螃蟹，它富含蛋白质，而且很容易吸收蛋白质，有丰富的钙离子，这些对产妇很有帮助。吃螃蟹时要注意几点：1、个别女性对吃螃蟹会有过敏反应，如果有浮肿、瘙痒等症状不可以吃甚至需要看医生；2、吃螃蟹建议吃蒸蟹，不要吃辛辣、肠胃功能差的产妇；3、螃蟹

　　西瓜可以消暑解渴，而且能够补充水分和糖分，在夏天天热的时候可以少吃一些，可以补充自身营养之余，又能更好地满足宝宝的营养摄取，还能促进奶水分泌。母乳喂养的妈妈坐月子时，首先要根据宝宝的肠胃状况来决定自己是否可以吃西瓜。因为一些宝宝肠胃比较敏感，妈妈吃了寒

　　吃红薯一般是没有问题的，因为红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品。并且有研究表明，红薯含有类似雌性激素的物质，孕妇食用后能便皮肤白嫩细腻。红薯中含有粘蛋白，是一种多