例假可以泡脚吗？

　　例假期间可以吃橘子，除非有人对于橘子过敏不建议食用。但是在例假期间吃水果，避免吃刚刚从冰箱拿出来的特别凉的水果，可以放在常温中放置会，吃温热的水果，对于身体有益处。橘子含有大量的维生素C，能提升机体抗病能力，预防疾病的发生，预防月经期间皮肤健康问题 。另

　　月经期间不可以拔罐。拔罐可以起到活血化瘀功效，能够促进身体血液循环，如果在经期拔罐可能会导致月经量增多或出现经期延长最好等月经结束以后再拔罐。如果经期必须进行拔罐也要避免腰腹部避免刺激影响月经，可以做背部或颈部拔罐但也要严密观察月经情况如有异常改变需要

　　例假期间能否喝红糖水需要根据月经血量决定。如果女性在月经期间月经血量较多最好不要喝红糖水，否则会导致月经血量增多、经期延长，不利于身体健康。此外，女性在月经期间存在宫寒或者月经血排出受阻、月经量少的情况，适当喝红糖水有利于月经血排出。

　　女性在例假期间最好不要贴膏药。在例假期间女性身体抵抗力和免疫力较差，贴膏药有可能会导致过敏情况发生，而且膏药中含有活血化瘀的成分会引起女性月经血量增多经期延长，不利于身体健康恢复，如果确实需要贴膏药最好咨询医生以后根据不同原因对症处理。

　　来例假时最好不要饮用黑咖啡，喝黑咖啡是兴奋性饮品，可能会导致女性出现神经系统兴奋出现劳累不利于身体健康恢复，也有可能会导致月经血排出增多引起经期延长。因此，女性在例假期间应该注意不要进行偏凉以及容易引起兴奋的食物，会对月经血排出造成不利影响。

　　女人来例假不能喝白酒，而且任何酒类都不可以饮用。如果在来例假期间喝白酒可能会导致女性出现失眠、神经系统兴奋情况发生，也会促进盆腔血液循环使月经血量增多、经期延长则不利于月经期正常进行。因此，女性在月经期间应该注意休息，增加营养供应才有利于月经期正常进行

　　第一、有可能女性存在有卵巢不排卵或者子宫内膜较薄、子宫畸形、子宫肌瘤、输卵管黏连、堵塞等原因有关。第二、也可能是和男方不孕因素有关系。虽然女性例假正常但是没有怀孕最好去医院对男女双方进行查体明确原因对症处理，有利于提高怀孕几率。

　　来例假期间如果月经血量增多不可以洗头发，因为在此期间洗头发会引起女性受凉感冒，而且女性身体抵抗力较差也可能会导致月经血量增多，不利于月经期正常进行。只有在例假期间月经量较少或者月经干净以后才可以适当洗头发，对身体健康恢复也不会造成不必要影响。

　　女性在例假时出现乳房胀痛不正常，多数女性在排卵期以后出现乳房胀痛是正常，由于此期间孕激素和雌激素增高引起的生理性改变，而在例假时出现乳房胀痛可能是患有乳腺增生、乳腺结节引起，需要及时去医院进行乳腺B超明确以后给予治疗。

　　女性在例假时可以少量进食水果，比如火龙果、香蕉、苹果等，有利于补充身体糖分、维生素等营养供应帮助食物消化吸收，但是在来例假期间不可以进食冰箱内水果或者西瓜、甜瓜等偏凉性水果，否则会导致女性出现下腹痛影响月经血正常排出。