血压高精神紧张怎么办？

　　孕5月以后表现出高血压、水肿、蛋白尿，诊断妊娠期高血压疾病。轻者没有症状或有轻微头晕，血压＞140/90mmHg。重者表现出头痛、眼花、蛋白尿增多、水肿明显，血压＞160/110mmHg。一旦血压增高，可口服硝苯地平缓释胶囊及盐酸普洛萘尔（孕妇可用）降压、硫酸镁解痉。目的预

　　孕妇降血压的方法：一、补充钙和钾，钾可以避免高食盐摄入，造成血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为钾的摄入，有利于钠的排出，因此补钙和钾都具有降压的作用。二、适量运动，尤其是有氧运动，有氧运动如同减肥一样可以降低血压，比如散步、慢跑、太极拳、

　　一般来说孕妇有高血压的情况多多少少都会给胎儿造成一定的影响，首先血压过高很有可能会造成早期孕绒毛着床过浅，这样的情况会造成胚胎的营养不够造成胎儿发育迟缓。其次血压过高的话，还有可能会影响到脐带的血流，因此引发胎儿的供血不足。还有一点就是血压过高很有可能

　　怀孕期间表现出高血压现象，单纯高血压本身一般不会影响胎儿，但妊娠期高血压现象如果长期存在，有可能造成蛋白尿现象的发生，造成先兆子痫或者子痫现象发生，这种情况是会危及孕妇和胎儿的安全的。此外，如果血压明显升高的情况下，降压药物治疗也有可能影响胎儿的安全，

　　怀孕期间血压高对胎儿是有影响的，若是轻度的血压升高，一般不会有太大的影响，应当经过合理的饮食以及多参加户外活动的方法控制血压。如果血压一直不能恢复到正常的范围内，或者血压升高的比较多，对胎儿的影响会比较大。因为严重的高血压会影响到孕妇的肾功能，如果影响

　　血压高的病人也是可以泡脚的，因为经过泡脚并不会造成血压进一步升高，因此泡脚对于高血压的病人不会产生太大的不良影响，而且泡脚还是一种非常有益的保健方式。经过泡脚可以促进足部的血液循环，这样有利于缓解疲劳，增强人体的免疫力，此外，泡脚还能够预防动脉粥样硬化

　　失眠会造成病人表现出长时间的睡眠质量不好造成的疲劳或者精神状态的不好，这些都是有可能造成血压升高的。而血压升高以后又会造成病人表现出一系列的症状，进而造成失眠，如此反复容易形成恶性循环。因此表现出失眠以及失眠造成的血压升高以后，对二者都要及时的进行治疗

　　高血压是环境因素和遗传因素相互作用的结果，一般来说，父母有高血压，子女高血压患病概率达46%，环境因素包括精神紧张，高盐高脂饮食，肥胖，抽烟，饮酒，睡眠不足，缺乏运动，睡眠呼吸暂停等因素。因此从高血压的治疗角度来说，首先应当进行生活方式干预，比如精神放松

　　高血压可以经过治疗性生活方式干预或协同药物一起来控制，饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入、油脂摄入，多吃蔬菜、高纤维膳食和优质蛋白，补充钙、钾，戒烟、戒酒。很多新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油

　　高血压能吃的水果类有苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等，降血压当然是喝罗布麻茶最好。罗布麻有明确的降压作用。有降压作用的茶还有桑叶茶、苦瓜茶、菊花茶、玉米须茶、荷叶茶、三七花茶等。这些茶尽管有一定的降压药物降压作用。