膝盖磨损恢复方法有哪些？

　　膝关节退行性改变，是关节外科较为多见的疾病。外伤因素或者疾病因素都会造成膝关节软骨磨损。根据软骨磨损程度不同，临床中采取不同的治疗措施。轻度软骨剥脱磨损，采取局部关节腔关节镜下滑膜清理、剥脱软骨清扫，以及微骨折手术加上局部关节PRP，即原位组织再生技术，

　　软骨并非同其他的骨组织，多半都是覆盖于骨，最多见于关节的表面骨组织，含矿物源组织、软骨素，还有大量的胶原组织等。软骨除了共同构成关节以外，还能够形成对关节运动时冲击的缓冲，分泌滑液，润滑关节，一旦表现出磨损，也可能是年纪或者外伤的原因、损伤、缺损，甚至

　　软骨磨损也叫退行性关节病，一种多见的慢性进展性关节病，起病特点为关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化、关节边沿反应性增生、骨赘形成等。其症状主要表现为：一，疼痛，活动时疼痛加重，休息可减轻，上下楼梯下蹲时疼痛明显，关节扭伤着凉，过度活动可诱发疼痛加重。二，

　　软骨磨损最多见原因：一个是老年性的退变，还有一个是外伤造成的损伤。表现出软骨磨损以后应当先做检查，包括体检、磁共振的检查。如果里面有表现出较大的脱落的骨软骨，应当做微创的膝关节镜的手术取出软骨块；若是很小的，没有造成症状的，只是软骨的退变为主的，这种情

　　老百姓常说的膝关节磨损主要多见的病变是关节软骨退变、骨质增生、骨性关节炎，具体能不能够恢复主要是看本身病变的严重程度和特点。比较轻的骨质增生，骨性关节炎，经过休息、热敷、按摩、理疗或者口服氨基葡萄糖，关节腔内注射玻璃酸钠，基本两周左右就能够缓解临床症状

　　膝盖软骨磨损后会导致膝盖部位的疼痛，尤其是在负重后，其疼痛会明显的加重，休息后疼痛会明显的减轻。膝盖软骨磨损后的锻炼，主要是防止增加膝盖磨损的一些动作，如防止爬楼、爬山、拎重物以及深蹲等。第一，可以采用直腿抬高功能锻炼，以增强股四头肌的力量。第二，可以

　　膝关节软骨磨损以后，治疗应当根据磨损的程度而定的，一般膝关节软骨磨损以后，肯定有骨关节炎的发生。骨关节炎不同的时期有不同的治疗办法，我们目前提倡叫节点化治疗，它分为基础治疗药物治疗，还有修复性治疗，还有矫形治疗。第一个基础治疗，就是磨损不太严重，经过改

　　年轻病人膝关节软骨磨损建议首先减缓磨损帮助修复，如防止剧烈、过度运动等，也可口服或注射润滑及营养软骨的药物促进软骨修复来进行治疗；年长病人膝关节软骨磨损较轻时，可口服、外用、注射药物来进行保守治疗；年长病人膝关节软骨磨损较重时，建议行微创关节镜下清理手

　　老年人膝关节磨损造成的疼痛，首先应当多注意休息和保暖，防止过度的负重行走及久蹲久站，以减轻膝关节的负荷，减轻局部的疼痛，也可以进行局部的热敷和理疗，以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，只要加强膝关节周围肌肉的锻炼，如直腿抬高运动，游泳，都可以起到一定的效果。

　　半月板磨损也就指的是半月板的退变，当半月板发生退变时，一般是很难自愈的。半月板的磨损常常是由于年龄的因素，或者膝关节的过度负重活动等，造成半月板表现出退变造成的症状，因此表现出膝关节疼痛症状，上下楼梯时疼痛明显，不能下蹲，可伴随绞锁感。治疗方法有保守治