长期顽固性失眠要怎么办?

邱海鹏 2025-07-24 07:13:26 2

  长时间性顽固失眠的病人,首先要找到病因,然后做针对性治疗。长时间性失眠会造成大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调以及神经衰弱等,还会造成病人表现出思维混乱以及反应迟钝,严重的影响病人日常生活,还会造成身体的抵抗能力和免疫能力低下,引发其它的疾病表现出。建议病人在日常生活中要养成良好的生活习惯,定时睡觉,防止晚睡,睡觉前还可以经过泡热水脚、喝温牛奶、听舒缓的音乐来帮助睡眠,睡前要防止做过于激烈的运动,防止喝浓茶、咖啡等。

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