下面介绍几种有利于减肥的水果，首先是葡萄柚，它又名西柚，它本身含有的化合物能够降低胰岛素水平，胰岛素对于食物的糖分转化成能量有很大的作用，那么储存在体内的脂肪越少，这样就能达到减肥、降低体重的目的，不仅如此，它本身含糖量很少，而且含有丰富的维生素C和维生素P，能够美化肌肤、增强体质、消除疲劳，而且它所含有的酸性物质可以促进消化功能减少糖分吸收，因此是医学界比较公认的减肥水果。第二种是苹果，很多减肥人士会用作节食有效的减肥方法，苹果是一种低热量的水果，营养成分可溶性大、容易吸收，而且有比较大的体积，非常有饱腹感，苹果含有丰富的果胶以及钾等元素，能够促进排毒，而且有效的避免皮肤病发生；第三种是一种咱们经常食用的蔬菜，也就是番茄，番茄在减肥人士中比较受欢迎，它的含水量多、卡路里又低，番茄炒鸡蛋是一道比较美味的菜，不仅能够填饱肚子，而且能够减肥、养颜、美容，因为番茄中含有番茄红素和胡萝卜素，都是脂溶性的，能够有效降低热量的摄取，阻止脂肪的吸收，而且就能达到舒舒服服降体重的作用；第四种水果是柠檬，柠檬所含的柠檬酸可以促进热量代谢，能够避免和消除皮肤色素沉着，含有丰富的维生素C，能够有效的避免牙龈出血、促进肠道蠕动、降低热量摄入、减少黑斑和雀斑发生的几率，还有一定的美白效果，因此对于爱美的女性来说，柠檬也是一个非常不错的选择。第五种水果是西瓜，西瓜本身不含有脂肪和胆固醇，其它的纤维素比较多，水分含量高达94%以上，含有瓜氨酸、精氨酸等成分，能够促进体内尿素形成，排出体内多余的水分，帮助消化，而且利尿作用可以消除浮肿，也是一个减肥的辅助水果。在减肥的过程中，还应当注意，本身摄入的营养的物质就比较少，如果只吃这种低热量的水果，无法满足自身营养需求，如果长时间缺乏人体所需的营养成分，必然会造成身体受损，强烈建议低热量水果搭配适当的蔬菜和蛋白质一起食用，不仅能够降低摄取的热量，而且同时补充人体所需的营养成分，最好在饭前20-40分钟吃水果，因为饭前吃一点水果，能够有效的降低对脂肪性食物的需求，避免过多热量的摄取。
怀孕期间可多食含有维生素的水果，例如柑橘、无花果、苹果、香蕉、秋梨、柠檬、苹果、樱桃、荔枝、火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄、车厘子等，怀孕期间需注意饮食，防止食用辛辣刺激的食物。
大姨妈来了能吃些温性的水果，比如苹果、木瓜、番石榴、猕猴桃、小番茄。但是西瓜、雪梨等凉性的水果不可以食用。此外还能吃些红枣、生姜红糖水。并且需要保持个人清洁卫生，多注意休息。
轻度低钾可以经过食物得到一定的补充。香蕉、苹果都是钾离子含量丰富的水果，此外，大米、面条、馒头等都含有钾离子。如果饮食不能补充足够的钾，建议在医生指导下口服补钾或静脉补钾。
在妊娠早期，应让孕妇多吃一些草莓，因草莓富含叶酸，孕妇摄入叶酸有安胎的效果。此外还应适当吃些柑橘，能够补充维生素B，预防夜盲症。苹果中富含苹果酸鞣酸，孕妇吃苹果有利于消化。
咳嗽不能多吃西瓜，如果感冒了，多吃西瓜会加重病情，无论是感冒还是感冒。咳嗽时不要多吃西红柿。西红柿是冷食。例如，如果您吃西红柿，它将变得更严重。特别是对于那些被感染的人。
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
具有开胃健脾功效的水果有以下几种：苹果，健脾益胃，能够缓解腹泻、便秘症状。香蕉，有润肠通便的功效。山楂，健胃消食。桃子，可以补气生津，改善消化不良。柠檬，能够增进食欲，减轻恶心呕吐的症状。橙子，有助于缓解腹胀，呕吐，便秘等表现。无花果可以改善食欲不振，有清
肠胃虚弱可以适当的吃一些香蕉或者是火龙果等水果，并且也可以适当的吃一些苹果，能够补充人体所需要的维生素等微量元素，并且还可以起到润肠通便的功效，能够缓解肠胃虚弱的情况，就是最好不要吃一些凉性的水果，比如西瓜或者是梨等，避免加重肠胃负担。肠胃虚弱主要是由于不
因为受凉而造成的胃疼，可以选择热性的水果来吃，比如说桃、樱桃、杨梅等。如果由于饮食不当、消化不良造成的胃疼，能吃山楂、苹果、橙子。如果胃疼伴随反酸水，可以选择葡萄、草莓、菠萝、梨子等水果来吃。如果胃疼伴随灼热感、烧心的情况可以选择柿子、西瓜、梨等水果。如果
一，吃一些味甘，酸，温和的水果，比如金橘，龙眼，樱桃。这类水果有温和养胃的作用，对胃虚，胃疼，吃饭后胃里有积食的病人有一定的疗效。二，吃一些味苦，性凉的水果，如苦瓜，茯苓。这类水果对治疗胃内胀气，大便干燥的病人特别有效果。三，吃一些维生素多的水果，比如苹果
