睡觉腿肚子抽筋是什么原因？

　　腿肚子胀痛，正常情况下都是腿肚子过酸，腿肚子过酸的病人可能是由于腿肚子有较多的乳酸堆积，和病人平时的运动有一定关系。平时在运动完之后一定要做好按摩措施，将腿肚子处的乳酸给慢慢代谢掉。如果病人乳酸过多堆积的话，也不用过度担心，休息一两天之后乳酸就会被我们

小腿抽筋，多见于缺钙导致的，或者是剧烈运动后造成肌肉疲劳导致的，局部乳酸增多，肌肉痉挛也可以造成腿部抽筋。此外，也有可能是由于寒冷刺激或局部血液循环障碍导致的，也不排除其他原因。

一般来说，临床当中表现出腿肚子抽筋的原因有很多，如果说是在快速发育期或者是妇女在绝经期，表现出腿肚子的频繁抽筋，可能和微量元素缺乏有直接的关系，针对这种原因所造成的腿肚子抽筋，可以考虑口服一些钙片补充微量元素，可以有效的预防腿部抽筋。此外如果说因为运动量过

　　快速瘦小腿肚子要多做下肢拉伸运动，还应控制饮食减肥瘦身。每日三餐后不要立即躺着，可以靠墙踮脚站立二三十分钟，上下班坐地铁和公交时也可以脚尖站立。快速瘦小腿肚子，可以饮食和运动结合，要坚持，要否则会反弹，不能吃减肥茶，或减肥药之类的产品。

　　考虑可能和缺钙有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。

　　腿肚子抽筋多考虑以下几种原因：1.钙质流失，缺钙容易造成腿肚子抽筋。2.剧烈运动造成局部肌肉疲劳、局部代谢产物乳酸增多，肌肉痉挛而造成的抽筋。3.局部受凉、寒冷刺激而造成的抽筋。4.大量运动时出汗多，造成体内电解质丢失过多，而没有及时补充而造成的抽筋。5.姿势不

　　腿肚子发凉应当是因为下肢的血液循环不好造成的。也不排除是因为动脉狭窄或者血管痉挛而造成的，如果本身患有高血压，或者常年吸烟的人是很容易表现出血管痉挛的。如果得了脉管炎，也会造成腿肚子发凉的症状，也有可能是因为长期处于阴冷潮湿的环境造成的，可以去检查一下

　　腿肚子抽筋的原因很多，最多见的为运动后抽筋和夜间抽筋。这种情况会造成腿肚子局部疼痛，短时间内影响生活质量。运动后抽筋是由于小腿肚子肌肉反复的收缩、疲劳，造成小腿肌肉的不自主的抽动，而局部的乳酸堆积，也影响局部的电解质平衡，进一步刺激小腿肌肉造成强直痉挛

　　腿肚酸胀这种现象可能是因为长时间劳损、贫血缺钙，运动量过大或者由慢性疾病所造成的，比如有些病人长时间存在动脉曲张问题的话，就会造成腿肚酸胀的现象，因此只经过腿肚子酸胀并不能直接判断具体是因为什么原因所造成的，因此建议病人最好去医院骨科进行相关的检查。

　　腿酸主要的原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙和磷比例不平衡。妊娠期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而造成腿部痉挛。此外，血液循环不良或寒冷也是造成胀痛的可能原因。建议，睡眠时保持下肢温暖。