头痛失眠?

谭元菊 2025-06-19 21:15:21 1

  对于失眠造成的头疼,首先要经过改善不良的生活习惯,来针对于失眠起到一个促进的作用。白天防止多睡,避免影响到晚上的睡眠。可以多到户外运动,多晒太阳,培养一些兴趣爱好,保持情绪的平稳以及愉悦。睡前能喝牛奶,可以用温水泡脚,多听舒缓的音乐等等这样一些生活的习惯改善可以促进睡眠。

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