来月经可以跑步吗?

牛海静 2025-06-21 08:41:58 1

  正常人来月经时不影响正常生活和工作,正常生活包括日常活动,包括学习、工作。在经期可不可以跑步因人而论,如果有些人月经期是较多时间,盆腔充血下坠,非常不舒服,如果这时跑步就会非常不舒服。因此经期不要去做不舒服动作,也就是来月经时最好不要做剧烈运动。来月经赶公交车,跑两步追车完全可以,但如果到操场跑5000m不提倡,因此运动量要适度,但要因人而异。来月经是否可以跑步要根据生活习惯,但不主张大运动量。

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