男人湿气太重如何除湿？

　　湿气中医上讲多是由于过食肥腻和生冷的东西、外感湿邪、情志所伤、脾胃虚弱、久居潮湿环境等原因造成的。除湿能吃的食物有冬瓜、小米、香菇、薏米、玉米、胡萝卜等；不要吃生冷和肥腻类的东西。此外还可以找中医大夫经过身体情况辩证后，使用中成药或者是中药来进行治疗。

　　健脾除湿的食物主要有以下几种:1.扁豆，具有健脾和中，消暑化湿的作用。用于治疗脾虚呕吐，水肿，腹泻的症状。2.冬瓜，具有清热利水，消肿解毒的功效。可以治疗小便不利，气喘浮肿等表现。3.洋葱，具有解毒杀虫的作用，治疗咳嗽痰多，小便不利的症状。4.大枣，具有补气血

　　日常生活中祛湿功效比较好的食物还是比较多的，比如赤小豆、红小豆、芸豆、扁豆、山药薏米、芡实、冬瓜等。这些食物一般药性比较甘淡，具有利尿祛湿的作用，可以有效祛除体内的湿气。对于人体湿气重的情况，除了食物调理外，也可以经过一些运动疗法，可以经过大幅度的运动

　　健脾祛湿丸的主要成分有泽泻，白术，土茯苓，茯苓，核桃仁等药物组成。它主要的作用是清热解毒、健脾利湿。对湿热下注造成的脱囊症状、皮肤破裂、脱皮、腐烂、阴囊红肿等表现有比较好效果。此外，对不思饮食、舌苔发白、发黄等病人也有一定的缓解作用。在使用药物期间，饮

　　体内湿气重的病人建议经过泡脚的方式来排除体内的湿气；运热水泡脚，用热水泡脚也能发汗，同样能够很好的祛除体内湿气；拔火罐，不仅能够祛除湿气，还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热；建议使用燥湿健脾类的中药进行调理，注意休息，防止劳累。

　　湿气是一种难缠的疾病，如油入面，治疗上比较慢。要想快速祛除体内湿气，首先要远离潮湿的环境，多进行户外运动，可以经过慢跑、练瑜伽、打球、扭秧歌等方式使体内出汗，将身体的湿气排出体外。可以口服祛湿药物参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸等进行祛湿

　　艾草足贴可以除湿，因为艾草的成本较低，因此做好在泡脚的时候放入，作为足贴来说，对于除湿的效果就不是很明显了，艾草的作用很多，它还可以止血，止咳等，对于身体中的健康也有着极大的帮助，湿气是人处在湿润环境中过长期造成的，因此艾草可以有效地除湿。

　　湿气是一种难缠的疾病，如油入面，治疗上比较慢。要想快速祛除体内湿气，首先要远离潮湿的环境，多进行户外运动，可以经过慢跑、练瑜伽、打球、扭秧歌等方式使体内出汗，将身体的湿气排出体外。可以口服祛湿药物参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸等进行祛湿

　　体内湿气重的病人建议经过泡脚的方式来排除体内的湿气；运热水泡脚，用热水泡脚也能发汗，同样能够很好的祛除体内湿气；拔火罐，不仅能够祛除湿气，还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热；建议使用燥湿健脾类的中药进行调理，注意休息，防止劳累。

　　中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，因此当脾气虚的时候，脾失健运，就会表现出水湿内停的情况，一般表现为肢体乏力，神思倦怠，腹胀便溏，不思饮食等。从中医针灸学的角度，可以选用脾经和胃经的一些穴位，比如阴陵泉，足三里，丰隆穴等。阴陵泉是脾经的合穴，有健脾利