孕妇的睡姿有讲究吗？

　　颈椎病患者的睡姿没有特别的要求，仰卧或者平卧都是可以的。患者需要选择适合自己颈椎的枕头，枕头太低或者太高都是不好的。如果颈椎病患者喜欢采用仰卧的方式睡觉，可以选择自己一个竖拳高度的枕头。如果患者喜欢侧卧，枕头的高度需要高一些。颈椎病患者在平时要注意颈椎

　　因为个体差异的原因，颈椎病患者没有正确的睡姿，但可以根据自身的习惯选择一些合适的睡姿，对缓解病情很重要。理想的睡眠姿势是采取仰卧位或侧卧位，头颈部要保持自然延伸，胸部和腰部保持自然的曲度，双髋及双膝呈微屈曲，使全身肌肉、韧带、关节获得充分的放松与休息。

　　平时睡觉的姿势大体分为三种，仰卧位、侧卧位和俯卧位。对颈椎来说，睡眠过程中能够保持颈椎中立位的姿势就是最好的睡姿，仰卧位的时候颈椎的偏移不是很大，要把枕头垫在颈椎的下方。侧卧位的时候肩膀和头之间有一个落差，要把枕头调高一些，俯卧位和左侧卧位容易压迫心脏

　　颈椎病，它的引起的原因有很多，其中一个就是睡眠的姿势不当，是我们引起颈椎病的一个常见的原因。我们日常中睡觉的时候，枕头往往在枕部在后脑勺这个部位，这是错误的。颈椎一定要在颈部，这是我们现在目前所说的叫颈枕，颈枕一定是头部要略低，颈部要略高，要枕这样的类

　　颈椎病的正确睡姿，一般来讲，无论是平卧还是侧卧，都是建议的。得颈椎病后，导致颈部肌肉失去了平衡，椎间盘的压力增大，突出压迫。因此，晚上休息时让肌肉得到彻底的放松，可以通过垫枕头、侧卧、平卧等让颈后的肌肉得到充分的休息，以便于第二天正常的工作，要求枕头要

　　肩周炎又称为肩关节周围炎、五十肩，往往是由于局部的劳损、受凉，甚至是损伤所导致肌肉肌腱韧带关节囊发生粘连而出现了肩关节的疼痛，以及活动的障碍，其夜间疼痛尤其明显，往往影响着我们的睡眠。在患了肩周炎之后，正确的睡姿往往是采取仰卧或者侧卧的方法，但是在侧卧

　　肩周炎患者正确的睡觉姿势是平卧或者是健侧卧位，这样可以避免患病部位受到压迫，出现水肿加重的情况。患者可以遵医嘱服用止痛药物来减轻疼痛感，必要的时候可以进行针灸治疗。在日常生活中，患者需要尽量避免使用患侧肢体，不要提过重的物品，做好防护工作，不要让该侧肩

　　肩周炎是比较常见的一种骨关节疾病，是由于多种因素引起关节加重。出现病症后患者要立即进行检查治疗，通过有效正规的治疗能够将疾病控制，肩周炎患者日常生活中需要进行自我护理。睡觉时要避免枕头过高，不建议采用侧睡的姿势。注意防寒保暖，患者要纠正不良的生活姿势，

　　肩周炎的正确睡姿，是采取舒服的姿势，不可以疼痛加重。根据病情的需要，可以适当的调整睡觉的姿势。如果肩周炎急性发作期，急性期是不可以受压的。所以睡觉的时候应该将疼痛的一侧放在上面，减少对肩部的刺激。这样能够缓解疼痛，保证睡眠的舒适。如果肩周炎进入缓解期，

　　脊柱侧弯的病人对于睡觉的姿势其实要求并不严格，因为在晚上睡觉的时候整个脊柱都是放松的，而且在睡觉的时候人的姿势也是不自主的发生改变的，固定睡觉的姿势其实并没有意义，因为睡觉的时候姿势都会自己发生改变。而且睡觉的姿势也不是造成病人表现出脊柱侧弯的原因，因